Bổ Sung Vitamin Và Khoáng Chất Như Thế Nào Giúp Tăng Sức Đề Kháng

• Nên sử dụng thuốc tăng lực chống mệt mỏi nào để cải thiện
• Cơ thể mệt mỏi cần bổ sung gì

Một số vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe

- Vitamin C:
Là một trong những vitamin quan trọng nhất giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin C đóng vai trò như một chất phản ứng, có chức năng như một chất chống oxy hóa để bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân gây oxy hóa có hại. Ngoài ra, vitamin C còn có chức năng chống lại dị ứng, làm tăng chức năng miễn dịch...

- Vitamin A:
Khi các tế bào biểu mô đường hô hấp bị tổn thương làm cho các virus, vi khuẩn dễ xâm nhập vào cơ thể. Thiếu vitamin A các biểu mô quá sản, sừng hóa, các tuyến ngoại tiết giảm bài tiết, khả năng ngăn cản sự xâm nhập của các virus, vi khuẩn giảm đi. Da và niêm mạc khô dẫn đến dễ nhiễm khuẩn, nhiễm virus.
- Vitamin D:
Rất quan trọng đối với sức khỏe của hệ miễn dịch. Thiếu vitamin D khiến các tế bào miễn dịch không thể phản ứng một cách thích hợp, làm chúng ta dễ bị nhiễm trùng hơn. Sự thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến hệ miễn dịch yếu, tăng nguy cơ nhiễm virus. Vitamin D được chứng minh có liên hệ với bệnh cúm. Vào mùa đông, do ánh sáng mặt trời ít dẫn đến việc thiếu vitamin D tổng hợp tự nhiên, là một trong những nguyên nhân làm tăng tỉ lệ mắc bệnh cúm trong mùa này.
- Vitamin E:
Là chất chống oxy hóa mạnh giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Vitamin E rất cần để điều chỉnh và duy trì chức năng hệ miễn dịch. Vitamin E có thể làm tăng tính miễn dịch bằng cách bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương, do đó tăng sức đề kháng của cơ thể với các bệnh nhiễm khuẩn mạnh hơn.

- Kẽm:
Giúp phát triển và duy trì hoạt động hiệu quả của hệ thống miễn dịch, cần thiết cho việc bảo vệ cơ thể trước bệnh tật, làm vết thương mau lành. Thiếu kẽm làm giảm phát triển và chức năng của hầu hết các tế bào miễn dịch, bao gồm cả tế bào T, tế bào B và đại thực bào.
Selen (selenium): đóng vai trò thiết yếu trong men glutathione peroxidase ảnh hưởng đến mọi thành phần của hệ miễn dịch, bao gồm sự phát triển và hoạt động của bạch cầu. Thiếu hụt selen gây ra ức chế chức năng miễn dịch, ngược lại nếu bổ sung selen sẽ tăng cường phục hồi khả năng miễn dịch. Thiếu selen còn ức chế khả năng đề kháng chống nhiễm trùng.

Bổ sung vitamin và khoáng chất như thế nào?

Để giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bạn có thể bổ sung vitamin và khoáng chất thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Với vitamin C, nguồn cung cấp là các loại rau xanh và trái cây, nhất là trái cây có múi họ cam quýt như: bưởi, cam, quýt, chanh hoặc các loại quả mọng như: kiwi, dâu tây, việt quất, cà chua, thanh long, chuối... Vitamin A, nguồn cung cấp là những loại như: trứng, gan, các loại quả màu đỏ, vàng: cà rốt, bí đỏ, gấc, đu đủ, các loại rau xanh đậm như: rau ngót, rau đay, mồng tơi... Nguồn cung cấp vitamin D là trứng, nấm, sữa, gan cá... Nguồn cung cấp vitamin E: giá đỗ, quả bơ, dầu thực vật, măng tây, các loại rau màu xanh đậm... Nguồn cung cấp kẽm: thịt gà, ngao, hàu, nấm, đậu đỗ... Nguồn cung cấp selen: trứng, thịt gà, thịt bò, tỏi...

Với việc bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, hệ miễn dịch được tăng cường và hạn chế nguy cơ mắc bệnh đặc biệt là trong mùa đại dịch covid-19 đang bùng phát trên toàn cầu.
Ngoài bổ sung vitamin và khoáng nhằm giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể thì viên tăng lực nhân sâm tỏi đen ZBULL cũng là sự lựa chọn không thể bỏ qua hiện nay nhờ chiết xuất từ những thành phần thảo dược thiên nhiên tốt cho sức khỏe.
Sở dĩ ZBULL được đánh giá hiệu quả trong việc tăng cường sức đề kháng là nhờ trong sản phẩm ZBULL chứa thành phần tỏi đen. Là thành phẩm được lên men từ tỏi trắng sau khi trải qua quá trình lên men, chậm trong điều kiện nghiêm ngặt về nhiệt độ (60 độ C đến 90 độ C) và độ ẩm dao động từ 80 đến 90 độ. Thời gian lên men khá dài, kéo dài từ 30 - 60 ngày. Nhờ đó, tỏi trắng được lên men thành tỏi đen nhánh và hàm lượng các nhóm hoạt chất đã tăng lên nhiều như các hợp chất sulfur hữu cơ, polyphenol, đường Fructose, đặc biệt hàm lượng hoạt chất chính là S-allyl-L-cystein (SAC) tăng lên gấp 4 - 5 lần so với tỏi thường. Nhờ đó tỏi đen giúp tăng cường sức đề kháng, chống lõa hóa, ngăn các bệnh mãn tính, chống ung thư. Ngoài ra, tỏi đen còn được chứng minh có tác dụng hạ cholesterol máu, giảm mỡ máu, tăng HDL - Cholesterol, điều hòa đường huyết.

Bên cạnh tỏi đen giúp tăng sức đề kháng, một số thành phần chính khác trong viên tăng lực ZBULL còn giúp bồi bổ cơ thể, phục hồi sinh lực, giúp tỉnh táo và minh mẫn, tăng cường tuần hoàn máu não.... Cụ thể:

• Cao nhân sâm: Là loài thảo dược quí hiếm và rất khó trồng, là một vị thuốc quý của y học cổ truyền có tác dụng chống lão hóa, duy trì thanh xuân, tăng đề kháng, sức bền, năng lượng và phục hồi sức khỏe nhanh hơn sau khi vận động mạnh
• 1,3,7-Trimethylxanthin: 1,3,7-Trimethylxanthin cũng được gọi là Cafein, là một xanthine ancaloit có thể tìm thấy được trong các loại hạt cà phê, trong chè, hạt côla, quả guarana giúp tỉnh táo và ngăn ngừa mệt mỏi.
• Ginkgo Biloba: Trong lá Ginkgo Biloba chứa rất nhiều thành phần quý, tốt cho thần kinh não bộ như amino axit, flavonoids, terpenoid,…hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện ghi nhớ và sự tập trung, trị các chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, ù tai, suy giảm thị lực.