Chống mệt mỏi khi làm việc

0
Cách Chống Mệt Mỏi Khi Làm Việc Cho Người Văn Phòng

Ngồi làm việc nhiều giờ liền trên máy tính và ít vận động dễ khiến cơ thể bạn trở nên mệt mỏi, căng thẳng, công việc trở nên kém hiệu quả. Với những cách chống mệt mỏi khi làm việc cho giới văn phòng dưới đây sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng này cũng như phòng ngừa một số bệnh do ngồi quá lâu bên bàn làm việc.

Thực phẩm chống mệt mỏi khi làm việc

Quả cam: Cam chứa nhiều vitamin C, vitamin A và vitamin B. Các loại vitamin này giúp chống lại căng thẳng và các bệnh tim mạch. Bạn có thể uống nước cam tươi thay món nước giải khát trong khi làm việc sẽ giúp cơ thể bổ sung lượng đường và khoáng chất trong cam làm Bạn nhanh lấy lại tinh thần.

Cách Chống Mệt Mỏi Khi Làm Việc Cho Giới Văn Phòng

Một trong những cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe chống mệt mỏi khi làm việc cho giới văn phòng là nên uống một ly cam tươi mỗi ngày. Bạn cũng có thể dùng cam trong món salad trái cây hay món tráng miệng.

Dưa hấu: Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi vào một ngày trời nắng nóng hoặc sau buổi tập tới mức đổ mồ hôi thì có thể là do cơ thể mất nhiều nước. Nếu Bạn không thể uống thêm nước thì hãy chọn ăn loại thực vật có lá hay các loại dưa. Việc tiêu thụ thực phẩm có chứa nhiều nước sẽ không làm bạn lên cân vì một ly nước dưa hấu chỉ đem lại 46 calorie mà thôi.

Cách Chống Mệt Mỏi Khi Làm Việc Cho Giới Văn Phòng

Trái việt quất: Bên cạnh việc chứa nhiều chất chống oxy hóa, quả việt quất cũng giúp chống lại những căng thẳng. Quả việt quất giàu vitamin E, vitamin C, mangan và magiê. Ăn quả việt quất thường xuyên giúp chống lại chứng mất ngủ, trầm cảm và các rối loạn tâm lý khác.

Massage chống mệt mỏi khi làm việc

Massage vùng thái dương: Với dân văn phòng, đau đầu do làm việc bên máy tình thường xuyên đã trở thành bệnh kinh niên. Massage huyệt thái dương sẽ giúp bạn thấy cơn đau đầu giảm và rất dễ chịu. Không chỉ vậy, nếu day thái dương hàng ngày sẽ làm người bạn khoẻ ra, đầu óc cũng cảm thấy sảng khoái hơn. 

Cách Chống Mệt Mỏi Khi Làm Việc Cho Giới Văn Phòng

Massage thường xuyên cho vùng mắt: Việc massage thường xuyên vùng mắt sẽ giúp bạn giảm mệt mỏi cho “mắt” của mình, đồng thời kích thích lưu thông máu và giảm những bệnh về mắt có thể gặp phải như khô, mỏi mắt, nhức đầu… Hãy nhắm mắt lại, thả lỏng cơ mặt và bạnh hàm ra. Đặt các ngón tay sát vào nhau và dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng xoay tròn xung quanh hai mắt, nhất là phần đuôi mắt. Làm nhiều lần theo một chiều nhất định, sau đó đổi chiều. 

Cách Chống Mệt Mỏi Khi Làm Việc Cho Giới Văn Phòng

Massage cổ vai gáy: Thực hiện các động tác massage cổ vai gáy sẽ giúp làm mềm các mô cơ và các vùng tổn thương vùng cổ vai gáy khi ngồi làm hàng giờ ít vận động cơ thể. Massage sẽ giảm đau nhức cơ thể, mất ngủ, chống mệt mỏi khi làm việc, phòng cách bệnh về thoái hóa cột sống cổ, lưng, điều hòa khí huyết, giảm stress mang lại cảm giác khỏe mạnh và thư thái.

Chống mệt mỏi khi làm việc với viên tăng lực Zbull

Với những người làm văn phòng, viên tăng lực Zbull được xem là giải pháp hiệu quả trong việc giảm căng thẳng, mệt mỏi, buồn ngủ,... do ngồi làm việc lâu dài trên máy tính. 

Cách Chống Mệt Mỏi Khi Làm Việc Cho Giới Văn Phòng

Zbull hiện đang là sản phẩm được bào chế từ những thành phần thảo dược quý như nhân sâm, linh chi, tỏi đen và bạch quả cùng các vitamin khoáng chất theo phương pháp tiên tiến giúp  bồ bổ cơ thể và phục hồi sinh lực, giúp tỉnh táo khi làm việc, tăng cường sức đề kháng & hạ cholesterol máu.

Cách Chống Mệt Mỏi Khi Làm Việc Cho Giới Văn Phòng

Thuốc uống tăng cường sức khỏe Zbull thích hợp cho những đối tượng như:

  • Người mới ốm dậy, suy nhược cơ thể, lao lực, mệt mỏi và kém tập trung

  • Người thường xuyên vận động nhiều, kiệt sức do chơi thể thao, lao động nặng

  • Cần tỉnh táo khi lái xe về đêm, công nhân làm việc ban đêm, học sinh sinh viên ôn thi...

Cách Chống Mệt Mỏi Khi Làm Việc Cho Giới Văn Phòng


Hy vọng với những chia sẻ về cách chống mệt mỏi khi làm việc cho giới văn phòng ở trên sẽ giúp bạn cảm thấy yên tâm hơn khi làm việc nhiều trên vi tính. Sản phẩm viên tăng lực Zbull hiện đang được bán tại website vientangluc.com, các trang thương mại lazada, sendo, shopee… hoặc tại các nhà thuốc lớn nhỏ trên toàn quốc. 

Liên hệ qua Hotline 0798 16 16 16 nếu có thắc mắc liên quan đến sản phẩm.

 

Chủ đề liên quan

mệt mỏi khi làm việc

khi công việc làm bạn mệt mỏi

chống mệt mỏi khi làm việc

cách giảm mệt mỏi khi làm việc

cách giảm mệt mỏi khi làm việc quá sức

làm gì khi mệt mỏi vì công việc

giảm mệt mỏi khi làm việc

tránh mệt mỏi khi làm việc

làm gì khi bạn trai mệt mỏi vì công việc

làm gì khi bạn gái mệt mỏi vì công việc

làm gì khi người yêu mệt mỏi vì công việc

Tin liên quan

Đăng ký nhận khuyến mãi
  • Họ tên
  • Email
  • Điện thoại
  • Gửi
0798 16 16 16
Design by Kingweb.vnClose