ĐỂ ĐẦU ÓC LUÔN MINH MẪN TỈNH TÁO CẦN LÀM NHỮNG GÌ?

0
ĐỂ ĐẦU ÓC LUÔN MINH MẪN TỈNH TÁO CẦN LÀM NHỮNG GÌ?
Giữ một tinh thần lạc quan, đầu óc tỉnh táo là cơ sở vững chắc để đạt được những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Chẳng ai đưa ra quyết định sáng suốt khi đầu óc đang trong cơn cuồng si, mù mịt và chẳng ai có thể tập trung công việc khi đầu óc đang quay cuồng, thiếu tỉnh táo. Để đầu óc luôn minh mẫn tỉnh táo và đạt hiệu quả trong mọi việc, trước tiên cần một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

Để đầu óc luôn minh mẫn tỉnh táo cần làm những gì?


Ai cũng muốn mình thông minh hơn nhưng gen và khả năng tự nhiên thì có hạn, rất khó để tăng chỉ số IQ trong một ngày. Nhưng ai cũng muốn mình luôn minh mẫn tỉnh táo để tập trung công việc thì điều này khá dễ, chỉ cần biết áp dụng một số mẹo hằng ngày dưới đây.
Một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần phấn chấn, đầu óc minh mẫn là chân giá trị hạnh phúc. Có thể có những ngày chúng ta mệt mỏi, suy kiệt và cơn buồn ngủ ngự trị ban ngày khiến ta quay cuồng, loạn não, không thể tập trung cho công việc, tinh thần uể oải, chán ghét, muốn buông xuôi tất cả. Những lúc như vậy, chỉ cần bạn nhớ lại những điều sau đây là có thể vực khỏi cơn u mê, mệt mỏi.

Thư giãn 5 phút mỗi giờ


Mỗi giờ làm việc bạn nên dành ít nhất 5 phút để thư giản bằng cách đi toilet, ngã lưng vào ghế, nghe nhạc hoặc vẽ nguệch ngoạc,... đơn giản là để giảm stress, phục hồi năng lượng, sản sinh ý tưởng.
Khi bạn bí ý tưởng, hãy để tâm trí lang thang đôi phút, lướt facebook, lướt web hoặc rời mình khỏi bàn làm việc để thư thái tạo đột phá mới.ĐỂ ĐẦU ÓC LUÔN MINH MẪN TỈNH TÁO CẦN LÀM NHỮNG GÌ?


Ăn nhẹ nạp năng lượng


Lượng đường trong máu thấp cũng là nguyên nhân khiến bạn uể oải khi làm việc. hãy ăn một bữa ăn nhẹ với nhiều dưỡng chất sẽ giúp bạn nạp nhanh năng lượng mà không mất nhiều thời gian. Thậm chí có một số thực phẩm giúp bạn tỉnh táo ngay tức thì như: bánh mì nướng, bơ đậu phộng, hoa quả giàu vitamin C là những món bạn nên lót dạ bữa chiều. Hoặc bạn có thẻ ngậm một viên kẹo bạc hà, nhai kẹo cao su giúp đánh thức cơ thể khỏi cơn buồn ngủ để đầu óc luôn minh mẫn tỉnh táo.

Uống đủ nước


Nước chiếm 70% cơ thể, giúp vận chuyển oxy và carbonhydrat cho trí não và các cơ quan. Thiếu nước sẽ khiến bạn mệt mỏi, rối loạn, tim đập nhanh. Do đó, bạn nên uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để giữ tinh thần sảng khoái.

Nghe nhạc


Nghe nhạc, thậm chí là hát một bài hát yêu thích cũng có tác dụng giảm sự mệt mỏi, buồn ngủ. Âm nhạc trong trường hợp này giống như một chất kích thích với não, giúp não bộ tỉnh táo hơn. Nhờ đó, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại sự minh mẫn ban đầu.

Tập thể dục


Để đầu óc luôn minh mẫn tỉnh táo, cách tốt nhất là bạn nên thường xuyên dành thời gian luyện tập thể thao mỗi ngày. Bằng cách tập thể dục mỗi ngày, bạn có cơ hội thúc đẩy sự phát triển của các tế bào BDNF – một loại protein giúp tăng năng lực tinh thần, có ý nghĩa với chức năng của bộ nhớ, khả năng học hỏi và sự tập trung.
Khi đầu óc thiếu minh mẫn, bạn có thể ra ngoài hít thở không khí trong lành, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Hoặc mỗi buổi chiều, sau giờ tan tầm, bạn nên tập tennis, đá bóng, đạp xe, chạy bộ,.... để thư thái đầu óc, tỉnh táo.

Massage đầu


Cách dễ nhất để đầu óc luôn minh mẫn tỉnh táo và đỡ buồn ngủ là kích thích các giác quan (tai, mắt và mũi) hoạt động. Hãy dành 5 phút để tự mátxa da đầu và các điểm huyệt trên khuôn mặt. Rửa mặt với nước mát, đắp mặt nạ sữa chua giờ nghỉ trưa... cũng giúp bạn tỉnh táo ngay tức thì.

Tỉnh táo tức thì với Zbull Cola


Được vinh danh là sản phẩm bột sủi tăng lực bán chạy số 1 trên thị trường, BỘT SỦI TĂNG LỰC ZBULL COLA - thế hệ bột sủi tăng lực đầu tiên trên thị trường giúp khỏe và tỉnh táo tức thì.
 
ĐỂ ĐẦU ÓC LUÔN MINH MẪN TỈNH TÁO CẦN LÀM NHỮNG GÌ?
Tỉnh táo tức thì với Zbull Cola


Đây là dòng sản phẩm sủi tăng lực được dùng trong trường hợp người mệt mỏi, bủn rủn chân tay, kém tỉnh táo, kém tập trung, kiệt sức do vận động nhiều,... Gói bột sủi đem lại hiệu quả nhanh chóng chỉ sau 5 phút sử dụng nhờ vào các dưỡng chất:
- Taurine: Giảm nguy cơ mắc bệnh và cải thiện hiệu suất thể thao
- Cao nhân sâm: Chống lão hóa, tăng cường sức đề kháng, sức bền bỉ, phục hồi năng lượng, khỏe nhanh hơn sau khi lao động nặng hay mắc các bệnh lý
- Inositol: Cần thiết cho hoạt động của tế bào, giúp cải thiện nhận thức, giảm trầm cảm và các rối loạn tâm lý khác
- 1,3,7-Trimethylxanthine: Hoạt chất được tìm thấy trong các loại hạt cafe, chè giúp tỉnh táo và chống mệt mỏi
Sản phẩm phù hợp cho các đối tượng:
- Các trường hợp kiệt sức (do stress, bệnh tật, sinh hoạt thể thao, lao động nặng), người lớn tuổi, mệt mỏi, sức khỏe yếu hoặc đang trong thời kì làm đêm như tài xế, công ty tăng ca, sinh viên học tập căng thẳng... 
- Các trường hợp dinh dưỡng kém hoặc mất cân đối vitamin, khoáng chất.
- Các trường hợp mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ, tiểu đường, hoặc hoạt động trí óc nhiều
Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại:
- ĐẶT HÀNG NHANH TẠI: http://vientangluc.com/bot-sui-tang-luc-zbull-cola.html
- Website: http://vientangluc.com/
- Fanpage: https://www.facebook.com/thucphamtangluc
Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0789 16 16 16 – 0708 18 66 60 để được hỗ trợ miễn phí!
Như vậy, khi mệt mỏi, không thể tập trung cho công việc bạn hãy thử trong số những cách trên để đầu óc luôn minh mẫn tỉnh táo. Đừng quên uống  Zbull để có hiệu quả tức thì. Hi vọng bài viết đã khai thông ý tưởng, giúp bạn vượt qua cơn “mê mẫn”, mất tập trung.
 
 
 

Tin liên quan

Đăng ký nhận khuyến mãi
  • Họ tên
  • Email
  • Điện thoại
  • Gửi
0798 16 16 16
Design by Kingweb.vnClose