Để Đầu Óc Luôn Minh Mẫn Tỉnh Táo Cần Làm Gì?

0
Để Đầu Óc Luôn Minh Mẫn Tỉnh Táo Cần Làm Gì?
Đôi lúc bạn sẽ không thể tránh khỏi tình trạng mệt mỏi, kém tỉnh táo khi phải làm việc trong suốt thời gian dài, làm việc về đêm, học tập ôn thi trong mùa thi cử, tiệc tùng thâu đêm, thức khuya chăm sóc con cái... Không ít người thường tìm đến cà phê nhưng không phải ai cũng thích uống cà phê cũng như việc lạm dụng cà phê quá nhiều cũng không phải là việc gì tốt. Vì vậy, để đầu óc luôn minh mẫn tỉnh táo cần làm một số điều dưới đây.

Thư giãn 5 phút mỗi giờ

Mỗi giờ làm việc, bạn nên dành ít nhất 5 phút để mơ mộng, vẽ nguệch ngoạc, thậm chí là ngả lưng xuống ghế hoặc vào toilet. Thư giãn là cách đơn giản giúp giảm stress, phục hồi năng lượng, sản sinh ý tưởng. Khi uể oải hay bí ý tưởng, hãy để tâm trí lang thang đôi phút hoặc nhấc mình khỏi bàn làm việc, thư giãn để tạo ra những đột phá cần thiết.
Để Đầu Óc Luôn Minh Mẫn Tỉnh Táo Cần Làm Gì?

Suy nghĩ tích cực

Không phải lúc nào công việc cũng suôn sẻ, đặc biệt là khi tâm trí mất tập trung, sếp lại đòi hỏi hiệu quả và tốc độ. Khi chọn làm việc khác biệt, những người có óc sáng tạo chấp nhận rủi ro và thất bại, để mở ra cánh cửa đến với sự đổi mới và khám phá. Nếu gặp khó khăn, hãy suy nghĩ tích cực, thẳng thắn trao đổi với đồng nghiệp và bày tỏ với sếp. Tinh thần cởi mởi sẽ giúp phát huy tính sáng tạo của bạn theo nhiều cách khác nhau.

Uống nước mỗi giờ

Để đầu ốc luôn minh mẫn tĩnh táo cần làm gì thì uống nước thường xuyên là một trong những cách hiệu quả. Nước chiếm 70% cơ thể, là chất lỏng vận chuyển oxy và carbonhydrat cho trí não và các cơ quan. Thiếu nước sẽ khiến bạn mệt mỏi, rối loạn, tim đập nhanh, thậm chí là ngất xỉu. Do đó, bạn nên uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày. Tốt nhất, nên đặt trên bàn làm việc bình nước lớn (trên một lít) và uống đều mỗi giờ, để giữ tinh thần sảng khoái.
Để Đầu Óc Luôn Minh Mẫn Tỉnh Táo Cần Làm Gì?

Ăn nhẹ nạp năng lượng

Lượng đường trong máu thấp cũng là nguyên nhân khiến bạn uể oải khi làm việc. "Có thực mới vực được đạo", một bữa ăn nhẹ với nhiều dưỡng chất sẽ giúp bạn nạp nhanh năng lượng mà không mất nhiều thời gian. Thậm chí, một số thực phẩm còn giúp bạn tỉnh táo ngay tức thì.
Bánh mì nướng, bơ đậu phộng, cà rốt, hoa quả giàu vitamin C và chất chống oxy hóa flavonoids... là những món nên ăn lót dạ bữa chiều. Ngậm một viên kẹo bạc hà hoặc nhai kẹo cao su cũng giúp bạn đánh thức cơ thể khỏi cơn buồn ngủ.
Để Đầu Óc Luôn Minh Mẫn Tỉnh Táo Cần Làm Gì?

Nghe nhạc

Nghe nhạc, thậm chí là hát một bài hát yêu thích cũng có tác dụng giảm sự mệt mỏi, buồn ngủ. Âm nhạc trong trường hợp này giống như một chất kích thích với não, giúp não bộ tỉnh táo hơn. Nhờ đó, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại sự minh mẫn ban đầu.

Uống 1-2 viên/ngày giúp KHỎE - TỈNH TÁO – PHỤC HỒI SINH LỰC – TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG

Viên tăng lực ZBULL là giải pháp tuyệt vời giúp bạn tỉnh táo, minh mẫn mỗi khi làm việc trong thời gian dài, giúp tỉnh táo khi làm việc về đêm, giúp phục hồi thể lực mỗi khi vận động cơ thể nhiều, giúp bồi bổ sức khỏe và tăng sức đề kháng cho người ốm mới dậy.
Bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng viên tăng lực ZBULL bởi đây là dòng sản phẩm được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP-WHO ở địa chỉ số 102 Chi Lăng, Tp Hải Dương. Bên cạnh đó, ZBULL được chiết xuất từ những thành phần thảo dược thiên nhiên an toàn cho sức khỏe như: tỏi đen, cao nhân sâm, Ginkgo Biloba, 1,3,7-Trimethylxanthin cùng các vitamin khoáng chất...
Để Đầu Óc Luôn Minh Mẫn Tỉnh Táo Cần Làm Gì?
Tại sao chúng tôi lại đánh cao sự hiệu quả của ZBULL trong việc giúp tăng cường sức khỏe, luôn minh mẫn và tỉnh táo:
  • Tỏi đen: Đây là thành phẩm được lên men từ tỏi trắng Thời gian lên men khá dài, kéo dài từ 30 - 60 ngày. Nhờ đó, tỏi trắng được lên men thành tỏi đen nhánh và hàm lượng các nhóm hoạt chất đã tăng lên nhiều như các hợp chất sulfur hữu cơ, polyphenol, đường Fructose, đặc biệt hàm lượng hoạt chất chính là S-allyl-L-cystein (SAC) tăng lên gấp 4 - 5 lần so với tỏi thường. Nhờ đó tỏi đen giúp tăng cường sức đề kháng, chống lõa hóa, ngăn các bệnh mãn tính, chống ung thư, hạ cholesterol máu, giảm mỡ máu, tăng HDL - Cholesterol.
  • Cao nhân sâm: Là loài thảo dược quí hiếm và rất khó trồng, là một vị thuốc quý của y học cổ truyền có tác dụng chống lão hóa, duy trì thanh xuân, tăng đề kháng, sức bền, năng lượng và phục hồi sức khỏe nhanh hơn sau khi vận động mạnh
  • Ginkgo Biloba: Trong lá Ginkgo Biloba chứa rất nhiều thành phần quý, tốt cho thần kinh não bộ như amino axit, flavonoids, terpenoid,…hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện ghi nhớ và sự tập trung, trị các chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, ù tai, suy giảm thị lực.
  • 1,3,7-Trimethylxanthin: 1,3,7-Trimethylxanthin cũng được gọi là Cafein, là một xanthine ancaloit có thể tìm thấy được trong các loại hạt cà phê, trong chè, hạt côla, quả guarana giúp tỉnh táo và ngăn ngừa mệt mỏi.
Hy vọng những chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn hiểu được cách giúp bản thân luôn minh, mẫn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.
Nếu còn thắc mắc cần được giải đáp vui lòng liên hệ qua Hotline 0798 16 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại website uy tín chất lượng www.tamduocstore.com.vn – www.vientangluc.com, các trang thương mại như: lazada, sendo, shopee, tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Chủ đề liên quan
làm sao để đầu óc luôn minh mẫn
để đầu óc luôn minh mẫn
đầu óc minh mẫn
làm thế nào để đầu óc luôn minh mẫn
làm sao để đầu óc minh mẫn

Tin liên quan

Đăng ký nhận khuyến mãi
  • Họ tên
  • Email
  • Điện thoại
  • Gửi
0798 16 16 16
Design by Kingweb.vnClose