GIẢI PHÁP TÌM LẠI SỰ TỈNH TÁO SAU GIẤC NGỦ TRƯA

Giấc ngủ trưa tuy ngắn nhưng thực sự rất cần thiết để bạn tái tạo năng lượng, tỉnh táo làm việc vào buổi chiều. Nhưng thường sau giấc ngủ trưa, có thể chúng ta hay rơi vào chứng mệt mỏi, rũ rượi và thiếu minh mẫn, nhất là đối với dân văn phòng. Vậy giải pháp nào để tìm lại sự tỉnh táo sau giấc ngủ trưa. Cùng theo dõi bài viết bên dưới nhé!

1. Giải pháp tìm lại sự tỉnh táo sau giấc ngủ trưa

Đã đến đầu giờ chiều tiếp tục công việc mà bạn vẫn chưa thể tỉnh táo sau giấc ngủ trưa. Bạn phải mất thêm thời gian mới có thể tập trung cho công việc và hiệu suất lao động vì thế mà giảm sút.
Những lúc như vậy, hãy áp dụng ngay các bí kíp tỉnh táo sau giấc ngủ trưa sau đây nhé!

a. Uống nước lọc

Rất đơn giản, hãy uống một cốc nước lọc lớn sau khi bạn ngủ trưa dậy để làm tăng sự tỉnh táo, cải thiện suy nghĩ và có những quyết định sáng suốt. Uống nước đầy đủ giúp tăng cường tâm trạng và loại bỏ các dấu hiệu mất nước diễn ra trong lúc bạn ngủ.
Hơn nữa, cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể giúp thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn và tăng nồng độ oxy trong máu cao hơn, nhờ đó, lượng oxy được cung cấp lên não cũng như đến các bộ phận trong cơ thể nhanh hơn, khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần. Vì vậy, sau khi ngủ dậy, cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ làm giảm mệt mỏi.

b. Ăn trái cây

Trái cây, hoa quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất, đường,... giúp bổ sung sinh lực cho cơ thể bất kì thời gian nào trong ngày, đặc biệt là buổi sáng và chiều. Nếu bạn muốn tìm lại sự tỉnh táo sau giấc ngủ trưa bạn có thể ăn chút hoa quả tươi hoặc nếu có thể, hãy uống một cốc sinh tố hoa quả vào buổi chiều để lấy lại năng lượng và sự tỉnh táo cho mình.

c. Ấn huyệt thái dương

Sau khi ngủ trưa dậy, để tỉnh táo, minh mẫn tinh thần bạn không nên làm việc ngay mà hãy dành chút thời gian thư giãn và ấn huyệt hai bên thái dương để làm dịu các cơn đau đầu.
Hoặc bạn có thể sử dụng một số phương pháp massage nhẹ nhàng giúp thư giãn tinh thần, lưu thông máu và tìm lại sự tỉnh táo sau giấc ngủ trưa.

d. Tập thói quen ngủ ngắn

Giấc ngủ trưa rất cần thiết đối với nhiều người nhưng đừng vì thế mà ngủ li bì trong giấc dài. Hãy tập thói quen ngủ trưa từ 15 đến 20 phút mỗi ngày chứ đừng nên ngủ giấc trưa dài trên 40 phút nếu bạn không muốn thức dậy đau đầu, mệt mỏi. Hơn nữa, bạn nên hạn chế sử dụng các chất kích thích trước khi đi ngủ như: rượu bia, cà phê, thuốc lá, chocolate, ....

2. Tỉnh táo sau giấc ngủ trưa cùng ZBULL

Bạn muốn tìm lại sự tỉnh táo, hứng khởi nhanh chóng sau thời gian ngủ trưa. Đừng bỏ qua BỘT SỦI TĂNG LỰC ZBULL COLA – khỏe như bò húc, tỉnh táo tức thì hỗ trợ bạn chinh chiến trên mọi nẻo đường.
ZBull Cola được được vinh danh là sản phẩm bột sủi tăng lực bán chạy số 1 trên thị trường - là thế hệ bột sủi tăng lực đầu tiên trên thị trường giúp khỏe và tỉnh táo tức thì nhờ vào các dưỡng chất:
- Taurine: hỗ trợ chức năng thần kinh, điều hòa lượng nước và khoáng chất trong cơ thể.
- Nhân sâm: bồi bổ, phục hồi thể lực, tăng trí nhớ, bảo vệ cơ thể chống stress, chống lão hóa
- Inositol (vitamin B8): cải thiện nhận thức, cần thiết cho hoạt động của cơ thể
Chính nhờ đó mà BỘT SỦI TĂNG LỰC ZBULL COLA đem lại hiệu quả vượt trội, giúp:
- Bồi bổ sức khỏe, giảm căng thẳng, mệt mỏi, hỗ trợ ăn ngon miệng, hỗ trợ tăng cường thể lực, phục hồi cơ thể sau khi bệnh.
- Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, phòng bệnh tật, hỗ trợ giảm mỡ máu, mỡ gan.
Dạng gói bột sủi tiện lợi, rất phù hợp cho cánh văn phòng, những người làm việc trí óc hay lao động nặng, học sinh bị mệt mỏi, thiếu tỉnh táo. Đồng thời, người dinh dưỡng kém hoặc mất cân đối vitamin, khoáng chất cũng nên bổ sung dưỡng chất từ Zbull để tăng thể lực, tăng đề kháng hiệu quả. Không những vậy, sản phẩm còn tốt cho các đối tượng bị mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ, tiểu đường,...
Đây sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại các kênh:
- ĐẶT HÀNG NHANH TẠI: http://vientangluc.com/bot-sui-tang-luc-zbull-cola.html
- Website: http://vientangluc.com/
- Fanpage: https://www.facebook.com/thucphamtangluc
- Thương mại điện tử: Lazada, sendo, shopee, tiki,…hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Với những giải pháp trên đây, chắc chắn sẽ giúp bạn có được sự tỉnh táo sau giấc ngủ trưa một cách nhanh chóng và hiệu quả. Cùng lưu lại và áp dụng ngay để có một ngày làm việc thật trọn vẹn, nhiều hứng khởi và đạt kết quả tốt nhé! Chúc các bạn thành công!