Hướng Dẫn Tăng Cường Thể Lực Cấp Tốc Không Phải Ai Cũng Biết

Tăng cường thể lực là cách bảo vệ sức khỏe cho bản thân cũng như có được một cơ thể khỏe mạnh giúp hoàn thành và đạt hiệu quả cao trong công việc. Tuy nhiên để hiểu rõ về tăng cường thể lực, đâu là giải pháp tăng cường thể lực cấp tốc cho bản thân còn là dấu hỏi cần được giải đáp. Tham khảo ngay bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có được thông tin hữu ích.

Thể lực là khả năng của con người sinh ra lực cơ bằng hoạt động của hệ cơ bắp. Hay nói cách khác, thể lực là sức mạnh của con người, là khả năng khắc phục lực đối kháng bên ngoài bằng nỗ lực cơ bắp. Hoạt động thể lực chính là bất kỳ hoạt động nào có sử dụng tới sự vận động của hệ cơ. Có những người hoạt động thể lực mạnh, cũng có những người rèn luyện thể lực nhẹ. Tùy theo tình hình sức khỏe mà thể lực mỗi người sẽ khác nhau.

Tùy theo thể trạng mỗi người mà có những biện pháp tăng cường thể lực phù hợp. Bạn có thể tham khảo những thời gian luyện tập sau:
Thời gian tập ở nhà 20 phút/ ngày: Thời gian này phù hợp với người trung niên, cao tuổi hoặc những người có thể lực không được tốt. Với 20 phút rèn luyện mỗi ngày, sức khỏe cơ thể sẽ được cải thiện rõ rệt.
Luyện tập trong vòng 30 phút/ ngày: Thời gian rèn luyện thể lực như này thích hợp với đa số mọi người.
Thời gian luyện tập thể lực từ 60 phút/ ngày: Với những người từng tập luyện thể dục thể thao, những người có thời gian tập luyện trước đó thì mốc từ 60 phút/ ngày sẽ phù hợp hơn cả.

Đối với dân văn phòng là đối tượng ngồi làm việc nhiều và ít thời gian vận động hơn, có thể giải pháp tăng cường thể lực cấp tốc qua những bài tập đơn giản như:

Tăng cường thể lực cho người làm việc nặng:

Với những người làm việc nặng nhọc như bốc vác hoặc những công việc ngoài trời, họ cần phải rèn luyện để có sức khỏe thật dẻo dai. Để hệ cơ săn chắc hơn, bạn hãy dành từ 30 tới 40 phút để tập luyện mỗi ngày với các bài tập như chạy bộ, chống đẩy hoặc cử tạ.

Viên tăng lực ZBULL hiện nay được đánh giá là TOP 2 nhóm tăng lực và hiện đang được nhiều người sử dụng. Đây là dòng sản phẩm mang lại hiệu quả chỉ sau 30 phút sử dụng, an toàn cho sức khỏe không lo tác dụng phụ nhờ chiết xuất từ những thành phần thảo dược thiên nhiên như: nhân sâm, linh chi, tỏi đen và bạch quả cùng các vitamin khoáng chất giúp mang đến hiệu quả: KHÔI PHỤC SINH LỰC – TỈNH TÁO & MINH MẪN – TĂNG CƯỜNG THỂ LỰC. Trong đó, cao nhân sâm là loại thảo dược quý hiếm và rất khó trồng, là một vị thuốc quý của y học cổ truyền có tác dụng chống lão hóa, duy trì thanh xuân, tăng đề kháng, sức bền, năng lượng và phục hồi sức khỏe nhanh hơn sau khi vận động mạnh.
Ngoài ra, Tỏi đen là thành phẩm được lên men từ tỏi trắng Thời gian lên men khá dài, kéo dài từ 30 - 60 ngày. Nhờ đó, tỏi trắng được lên men thành tỏi đen nhánh và hàm lượng các nhóm hoạt chất đã tăng lên nhiều như các hợp chất sulfur hữu cơ, polyphenol, đường Fructose, đặc biệt hàm lượng hoạt chất chính là S-allyl-L-cystein (SAC) tăng lên gấp 4 - 5 lần so với tỏi thường. Nhờ đó tỏi đen giúp tăng cường sức đề kháng, chống lõa hóa, ngăn các bệnh mãn tính, chống ung thư, hạ cholesterol máu, giảm mỡ máu, tăng HDL - Cholesterol.
Ginkgo Biloba chứa rất nhiều thành phần quý, tốt cho thần kinh não bộ như amino axit, flavonoids, terpenoid,…hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện ghi nhớ và sự tập trung, trị các chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, ù tai, suy giảm thị lực.
1,3,7-Trimethylxanthin cũng được gọi là Cafein, là một xanthine ancaloit có thể tìm thấy được trong các loại hạt cà phê, trong chè, hạt côla giúp tỉnh táo và chống mệt mỏi.
Với những chia sẻ về việc tăng cường thể lực an toàn và hiệu quả ở trên, hy vọng sẽ giúp bạn đạt được kết quả tốt nhất khi thực hiện. Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ qua Hotline 0798 16 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại website uy tín chất lượng www.tamduocstore.com.vn – www.vientangluc.com, các trang thương mại như: lazada, sendo, shopee, tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.