Đâu Là Cách Tăng Sức Đề Kháng Khi Bị Cảm

0
Đâu Là Cách Tăng Sức Đề Kháng Khi Bị Cảm
Sức đề kháng yếu là một trong những nguyên nhân dễ khiến bản thân dễ bị cảm cúm, bởi sức đề kháng được xem là khả năng của cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Vậy bạn nên làm gì để tăng sức đề kháng khi bị cảm giúp cơ thể nhanh chóng khỏe hồi phục lại, hãy tham khảo ngay những chia sẻ dưới đây nhé!

Tăng sức đề kháng khi bị cảm từ chế độ ăn uống

Đây được xem là giải pháp tăng sức đề kháng mà bạn không thể bỏ qua, là tiền đề giúp cơ thể khỏe mạnh. Bữa ăn hàng ngày cần cung cấp đủ các nhóm chất dinh dưỡng: chất bột, chất béo, chất đạm,vitamin và khoáng chất. Bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày giúp các hoạt động trong cơ thể hoạt động trơn tru.
Đâu Là Cách Tăng Sức Đề Kháng Khi Bị Cảm
Bên cạnh đó, thực hiện ăn chín uống sôi, ăn uống đảm bảo vệ sinh để hạn chế mắc các bệnh lý về đường tiêu hóa giúp hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh. Cố gắng ăn chậm nhai kỹ vì ăn uống quá nhanh cơ thể không đủ tiết men tiêu hóa, thức ăn không thể tiêu hóa tốt từ đó cơ thể không thể hấp thụ hết chất dinh dưỡng. Nên hệ đề kháng của cơ thể bị ảnh hưởng.

Tập luyện thể thao thường xuyên

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao là cách tăng sức đề kháng khi bị cảm cúm hiệu quả. Việc hoạt động thể dục thể thao mỗi ngày giúp phát huy tác dụng và cải thiện chức năng của hệ miễn dịch. Những người thường xuyên tập thể dục thể thao ít khi ốm vặt và phục hồi sức khỏe nhanh hơn. Hãy tập luyện tùy theo khả năng của mình và duy trì thường xuyên. Một số bộ môn thể thao tốt cho sức khỏe như đi bộ, đạp xe, bơi lội, yoga…

Ngủ đủ giấc và sâu

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, khi thiếu ngủ làm suy yếu sức đề kháng của cơ thể. Vì vậy, bạn hãy cố gắng ngủ đủ giấc mỗi ngày và giấc ngủ sâu bạn sẽ thấy khỏe mạnh hơn.
Đâu Là Cách Tăng Sức Đề Kháng Khi Bị Cảm

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể giúp tăng cường khả năng hoạt động của hệ miễn dịch. Khi bạn bị cảm cúm nên bổ sung vitamin C giúp tăng sức đề kháng giúp rút ngắn thời gian bị bệnh.
Trái cây giàu vitamin C kể tới như: Các loại trái cây họ cam quýt như cam, bưởi, chanh… Dâu tây, Cà chua, Đu đủ, Kiwi…

Hạn chế sử dụng chất kích thích

Những chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia,... rất có hại cho sức khỏe đồng thời làm khả năng tự vệ của cơ thể bị suy yếu, làm suy giảm chức năng của hệ đề kháng. Tốt nhất không nên sử dụng hoặc hạn chế sử dụng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân.
Bên cạnh những phương pháp hỗ trợ tăng sức đề kháng khi bị cảm cúm ở trên, bạn cũng có thể áp dụng một số sản phẩm chiết xuất từ những thảo dược thiên nhiên, nổi bật trong đó là dòng sản phẩm tăng lực đang được bán rộng rãi trên thị trường hiện nay viên tăng lực nhân sâm tỏi đen ZBULL.
Đâu Là Cách Tăng Sức Đề Kháng Khi Bị Cảm
Sản phẩm viên ZBULL là dòng sản phẩm kết hợp từ những thành phần thảo dược thiên nhiên: tỏi đen, cao nhân sâm, Ginkgo Biloba, 1,3,7-Trimethylxanthin cùng các vitamin khoáng chất. Đặc biệt là thành phần tỏi đen trong ZBULL, đây là thành phẩm được lên men từ tỏi trắng Thời gian lên men khá dài, kéo dài từ 30 - 60 ngày. Nhờ đó, tỏi trắng được lên men thành tỏi đen nhánh và hàm lượng các nhóm hoạt chất đã tăng lên nhiều như các hợp chất sulfur hữu cơ, polyphenol, đường Fructose, đặc biệt hàm lượng hoạt chất chính là S-allyl-L-cystein (SAC) tăng lên gấp 4 - 5 lần so với tỏi thường. Nhờ đó tỏi đen giúp tăng cường sức đề kháng, chống lõa hóa, ngăn các bệnh mãn tính, chống ung thư, hạ cholesterol máu, giảm mỡ máu, tăng HDL – Cholesterol.
Ngoài ra, một số thành phần khách trong ZBULL như cao nhân sâm, Ginkgo Biloba, 1,3,7-Trimethylxanthin... giúp hỗ trợ bồi bổ sức khỏe, bổ sung năng lượng, chống lão hóa, phục hồi thể lực, cải thiện trí nhớ, tăng cường sự tập trung, giảm hoa mắt, đau đầu, giúp tỉnh táo, chống mệt mỏi.
Hy vọng giải pháp tăng sức đề kháng khi bị cảm ở trên sẽ giúp bảo vệ sức khỏe tốt nhất. Nếu còn thắc mắc cần được giải đáp vui lòng liên hệ qua Hotline 0798 16 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại website uy tín chất lượng www.tamduocstore.com.vn – www.vientangluc.com, các trang thương mại như: lazada, sendo, shopee, tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Tin liên quan

Đăng ký nhận khuyến mãi
  • Họ tên
  • Email
  • Điện thoại
  • Gửi
0798 16 16 16
Design by Kingweb.vnClose