Nếu Gặp Tình Trạng Buồn Ngủ Làm Sao Cho Tỉnh

Buồn ngủ làm sao cho tỉnh? Theo chuyên gia, khi bạn cảm thấy buồn ngủ thì việc tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm giàu protein, tắm nước lạnh, uống nhiều nước, vận động, nghe nhạc, thư giãn... sẽ giúp đánh bay nhanh cơn buồn ngủ dễ dàng không lo ảnh hưởng đến sức khỏe. Tìm hiểu ngay nhé!

Theo một số nghiên cứu, việc tắm nước lạnh có thể khiến một người cảm thấy tỉnh táo hơn,  giúp tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình tuần hoàn oxy, khiến cơ thể tràn đầy năng lượng trở lại. Nước lạnh cũng làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể vì cơ thể sẽ phải làm việc nhiều hơn để duy trì nhiệt độ ổn định.

Buồn ngủ làm sao cho tỉnh thì nước là thứ có thể giúp bạn thức dậy nhanh hơn. Ngay cả khi thiếu nước cũng có thể khiến bạn cảm thấy như bộ não đang trong tình trạng sương mù vì cơ thể không có đủ nước để thực hiện các chức năng bình thường.
Thực tế, hầu hết chúng ta đều bị mất nước vào buổi sáng, vì vậy đầu óc lơ tơ mơ cũng là điều dễ hiểu. Do đó, hãy uống nước khi khát và đừng bao giờ để cho mình rơi vào tình trạng kiệt quệ vì thiếu nước. Nếu thấy mình "gật gù" ở bàn làm việc vào giữa buổi chiều thì cũng là dấu hiệu thiếu nước tương tự như buổi sáng đấy.

Chỉ một chút hoạt động thể lực cũng có thể khiến cơ thể bạn tỉnh táo. Có những cách để nâng cao mức độ hoạt động của bạn ngay cả khi bạn đang ở trường hay ở nơi làm việc, và chỉ vài phút tập thể dục cũng có thể đem lại tác động kỳ diệu trong việc đánh thức cơ thể bạn.

Thư giãn

Đây là cách hết buồn ngủ đầu tiên mà bạn có thể áp dụng ngay tại chỗ ngồi. Cường độ làm việc liên tục với máy tính có thể gây ra tình trạng mỏi mắt và cảm giác buồn ngủ. Vì thế, bạn nên thư giãn bằng cách:

Ngoài việc áp dụng những phương pháp trên giúp đánh bay cơn buồn ngủ lấy lại sự tỉnh táo, bạn cũng có thể sử dụng một số dòng sản phẩm tăng lực hỗ trợ bổ sung năng lượng giúp đầu óc minh mẫn và tỉnh táo hơn. Nổi bật trong đó là viên tăng lực nhân sâm tỏi đen ZBULL, chiết xuất từ những loại thảo dược thiên nhiên quý hiếm mang lại hiệu quả như: khỏe, giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp ăn ngon miệng, hỗ trợ tăng cường thể trạng, phục hồi cơ thể sau bệnh, hỗ trợ tăng sức đề kháng cho cơ thể, phòng ngừa bệnh tật. 1,3,7-Trimethylxanthin: Cũng được gọi là Cafein, là một xanthine ancaloit có thể tìm thấy được trong các loại hạt cà phê, trong chè, hạt côla, quả guarana giúp tỉnh táo và chống mệt mỏi.
Cao nhân sâm: Là loài thảo dược quí hiếm và rất khó trồng, là một vị thuốc quý của y học cổ truyền có tác dụng chống lão hóa, duy trì thanh xuân, tăng đề kháng, tăng cường thể lực, năng lượng và phục hồi sức khỏe nhanh hơn sau khi vận động mạnh.
Tỏi đen: Đây là thành phẩm được lên men từ tỏi trắng và thời gian lên men khá dài, kéo dài từ 30 - 60 ngày. Nhờ đó, tỏi trắng được lên men thành tỏi đen nhánh và hàm lượng các nhóm hoạt chất đã tăng lên nhiều như các hợp chất sulfur hữu cơ, polyphenol, đường Fructose, đặc biệt hàm lượng hoạt chất chính là S-allyl-L-cystein (SAC) tăng lên gấp 4 - 5 lần so với tỏi thường. Nhờ đó tỏi đen giúp tăng cường sức đề kháng, chống lõa hóa, ngăn các bệnh mãn tính, chống ung thư, hạ cholesterol máu, giảm mỡ máu, tăng HDL - Cholesterol. Ginkgo Biloba: Trong lá Ginkgo Biloba chứa rất nhiều thành phần quý, tốt cho thần kinh não bộ như amino axit, flavonoids, terpenoid,…hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện ghi nhớ và sự tập trung, trị các chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, ù tai, suy giảm thị lực.
Nếu còn thắc mắc cần được giải đáp vui lòng liên hệ qua Hotline 0798.16.16.16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại:
???? Zalo: 0798.16.16.16
⚛️ Website: www.tamduocstore.com.vn – www.vientangluc.com
⚛️ Fanpage: www.facebook.com/tamduocstore - www.facebook.com/thucphamtangluc
⚛️ Thương mại điện tử: lazada, sendo, shopee, tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
 
Chủ đề liên quan
buồn ngủ làm sao cho tỉnh
buồn ngủ làm gì cho tỉnh
buồn ngủ phải làm sao
buồn ngủ thì phải làm sao
buồn ngủ quá phải làm sao
không buồn ngủ phải làm sao
bị buồn ngủ phải làm sao
buồn ngủ quá thì phải làm sao
bà bầu buồn ngủ phải làm sao
uống thuốc bị buồn ngủ phải làm sao
buồn ngủ nhưng không ngủ được phải làm sao
buồn ngủ mà không ngủ được phải làm sao