Giảm mệt mỏi khi đi máy bay

Với nhiều người gặp phải tình trạng mệt mỏi sau khi trải qua những chuyến bay dài, bạn nên tìm đến các loại vitamin, ngủ đủ giấc, thích nghi với múi giờ hay bổ sung năng lượng với viên tăng lực Zbull… Đây được xem là bí quyết giảm mệt mỏi khi đi máy bay mà bạn không thể bỏ qua.

Tin liên quan:

• Thuốc tăng lực tập thể hình
• Thuốc uống tăng thể lực

Bổ sung vitamin D, B giúp giảm mệt mỏi khi đi máy bay

Vitamin B-12 giúp cơ thể bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng, mà không có những hiệu ứng tiêu cực như nước tăng lực. Vitamin D có liên quan đến mức melatonin trong cơ thể. Đây là một loại hormone giúp bạn dễ chìm sâu vào giấc ngủ hơn. Bạn có thể bổ sung vitamin D bằng cách ra ngoài vận động dưới ánh mặt trời.

Giảm mệt mỏi khi đi máy bay bằng cách uống đủ nước 

Những chuyến bay dài có thể khiến bạn kiệt sức và mất nước. Bạn nên cố gắng uống thật nhiều nước trước, trong và sau chuyến đi để giảm mệt mỏi khi đi máy bay hiệu quả.

Ngủ đủ giấc giúp giảm mệt mỏi khi đi máy bay

Hãy cố gắng thu xếp ngủ đủ và ngon giấc 2 - 3 đêm trước chuyến đi. Đối với những người đi về hướng đông, như đi từ Mỹ đến Pháp, nên đi ngủ sớm và dậy sớm vài ngày trước khi khởi hành. Còn khi đi theo chiều ngược lại, như từ châu Âu về Mỹ, thì đi ngủ và dậy trễ hơn.

Nên tránh uống bia rượu và cà phê, những chất kích thích này dễ gây ảnh hưởng đến chuyện ngủ nghê của bạn. Và khi đến nơi, bạn cũng nên tránh ăn quá nhiều hoặc tập thể dục quá mức cận giờ ngủ.

Tập thể dục giúp giảm mệt mỏi khi đi máy bay

Việc di chuyển có thể khiến bạn căng thẳng, điều này khiến chứng mệt mỏi sau bay càng trầm trọng hơn. Vài động tác yoga đơn giản ở trong phòng hay một chuyến đi dạo trong công viên có thể giúp bạn thư giãn , giảm mệt mỏi uể oải và lấy lại năng lượng.

Uống các loại nước ép trái cây

Nước hoa quả hay sinh tố sẽ giúp bạn có thêm nước và dưỡng chất, đồng thời giúp hệ miễn dịch của bạn hoạt động tốt hơn.

Sử dụng viên tăng lực nhân sâm tỏi đen Zbull

Viên tăng lực Zbull là loại thực phẩm chức năng có tác dụng dụng bổ sung năng lượng, giảm mệt mỏi khi đi máy bay cực kỳ hiệu quả. Trong Zbull chứa các thành phần quý như nhân sâm, linh chi, tỏi đen và bạch quả cùng các vitamin khoáng chất giúp bồi bổ sức khỏe, giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp ăn ngon miệng, hỗ trợ tăng cường thể trạng, phục hồi cơ thể sau bệnh, hỗ trợ tăng sức đề kháng cho cơ thể, phòng ngừa bệnh tật, giảm mỡ máu, mỡ gan.

Hiện tại thuốc uống tăng cường sức khỏe Zbull đã và đang được bán tại website uy tín chất lượng http://vientangluc.com/, các trang thương mại như lazada, sendo, shopee… hoặc mua tại các nhà thuốc lớn nhỏ trên toàn quốc. Liên hệ qua Hotline 0798 16 16 16 nếu có thắc mắc liên quan đến Zbull.