Hay Buồn Ngủ Và Mất Tập Trung Cảnh Báo Điều Gì

• Không mệt mỏi sau khi tập thể dục nếu làm những điều này
• Nguyên nhân mệt mỏi khi ngủ dậy
• Cách hết mệt mỏi uể oải mỗi khi đi làm

Người hay buồn ngủ và mất tập trung cảnh báo điều gì?

Thiếu ngủ:

Có thể nói ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể hồi phục, nạp năng lượng để bắt đầu cho một ngày mới. Việc thiếu ngủ sẽ gây ra sự mệt mỏi, buồn ngủ, mất tập trung. Khi cơ thể không được nghỉ ngơi sẽ truyền đến sự mệt mỏi đến não, gây tình trạng mất tập trung, hay quên, khiến cơ thể xanh xao, mắt thâm quầng thiếu sức sống.

Áp lực căng thẳng, stress:

Thiếu dinh dưỡng:

Dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với cơ thể, giúp cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động. Nếu cơ thể thiếu chất sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển về thể chất lẫn tinh thần.

Sử dụng thuốc:

Bí quyết loại bỏ buồn ngủ mất tập trung khi gặp phải

Ngủ nhiều hơn:

Nếu cơ thể cảm giác hay buồn ngủ mất tập trung, mệt mỏi, hãy dành thời gian nghỉ ngơi đừng ép bản thân làm việc quá sức. Muốn có giấc ngủ đủ chất lượng nên lựa chọn nơi yên tĩnh, ánh sáng vừa đủ và tránh xa những thiết bị điện tử.

Tập thể dục thường xuyên:

Chế độ ăn uống lành mạnh:

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, làm cơ thể bạn luôn khỏe và tràn đầy năng lượng. Bạn nên khởi động ngày mới mỗi ngày với một bữa ăn sáng lành mạnh như: chất xơ, tinh bột, protein,... Ngoài ra, hãy bổ sung thêm các loại thực rau củ quả giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi.
Ngày nay, để cải thiện tình trạng buồn ngủ, kém tập trung, mệt mỏi, bạn nên thiết lập chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đồng thời kết hợp với các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên giúp nâng cao sức khỏe. Nổi bật trong đó là dòng sản phẩm ZBULL đến từ Tâm Dược.

Viên tăng lực nhân sâm tỏi đen ZBULL với những thành phần là những thảo dược thiên nhiên như tỏi đen, cao nhân sâm, 1,3,7-Trimethylxanthinm, Ginkgo biloba, linh chi,... giúp KHÔI PHỤC SINH LỰC – MINH MẪN, TỈNH TÁO – TĂNG CƯỜNG THỂ LỰC.

• 1,3,7-Trimethylxanthin: Cũng được gọi là Cafein, là một xanthine ancaloit có thể tìm thấy được trong các loại hạt cà phê, trong chè, hạt côla, quả guarana giúp tỉnh táo và chống mệt mỏi.
• Tỏi đen: là thành phẩm được lên men từ tỏi trắng và thời gian lên men khá dài, kéo dài từ 30 - 60 ngày. Nhờ đó, tỏi trắng được lên men thành tỏi đen nhánh và hàm lượng các nhóm hoạt chất đã tăng lên nhiều như các hợp chất sulfur hữu cơ, polyphenol, đường Fructose, đặc biệt hàm lượng hoạt chất chính là S-allyl-L-cystein (SAC) tăng lên gấp 4 - 5 lần so với tỏi thường. Nhờ đó tỏi đen giúp tăng cường sức đề kháng, chống lõa hóa, ngăn các bệnh mãn tính, chống ung thư, hạ cholesterol máu, giảm mỡ máu, tăng HDL - Cholesterol.

• Cao nhân sâm: Là loài thảo dược quí hiếm và rất khó trồng, là một vị thuốc quý của y học cổ truyền có tác dụng chống lão hóa, duy trì thanh xuân, tăng đề kháng, tăng cường thể lực, năng lượng và phục hồi sức khỏe nhanh hơn sau khi vận động mạnh

• Ginkgo Biloba: Trong lá Ginkgo Biloba chứa rất nhiều thành phần quý, tốt cho thần kinh não bộ như amino axit, flavonoids, terpenoid,…hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện ghi nhớ và sự tập trung, trị các chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, ù tai, suy giảm thị lực.

ZBULL là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Nếu còn thắc mắc cần được giải đáp vui lòng liên hệ qua Hotline 0798.16.16.16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại:
⚛️ Zalo: 0798.16.16.16
⚛️ Website: www.tamduocstore.com.vn – www.vientangluc.com
⚛️ Fanpage: www.facebook.com/tamduocstore - www.facebook.com/thucphamtangluc
⚛️ Thương mại điện tử: lazada, sendo, shopee, tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Chủ đề liên quan
hay buồn ngủ mất tập trung
hay buồn ngủ và mất tập trung
buồn ngủ mất tập trung