Khỏi Cần Cafe Bạn Cũng Có Thể Đánh Bật Cơn Buồn Ngủ Rõ Ràng

0
Khỏi Cần Cafe Bạn Cũng Có Thể Đánh Bật Cơn Buồn Ngủ Rõ Ràng
Cà phê được xem là thức uống được nhiều người chọn lựa, yêu thích giúp đánh bay cơn buồn ngủ. Tuy nhiên, sử dụng nhiều sẽ tạo ra các bất lợi cho sức khỏe. Vậy làm cách nào để khỏi cần cafe cũng có thể đánh bật cơ buồn ngủ hiện nay. Tham khảo những chia sẻ dưới đây để hiểu rõ hơn nhé!

Thư giãn sau mỗi giờ làm việc

Thư giãn sau mỗi giờ làm việc là giải pháp đánh bay cơn buồn ngủ đem lại sự tỉnh táo hiệu quả, đồng thời giảm bớt các mệt mỏi, căng thẳng mà bạn không thể bỏ qua. Bạn có thể đứng lên đi lại, tập vài động tác thể dục nhẹ nhàng, nghe nhạc, thực hiện 1 cuộc gọi… Với 5 phút mỗi lần, bạn sẽ dễ dàng đánh bật được những cơn buồn ngủ vô duyên.
Khỏi Cần Cafe Bạn Cũng Có Thể Đánh Bật Cơn Buồn Ngủ Rõ Ràng

Uống nước chanh

Uống một ly nước chanh vào mỗi buổi sáng cũng có thể giúp ngăn ngừa buồn ngủ vào ban ngày. Nước chanh giúp cơ thể giữ nước, thải chất độc, và tăng cường trao đổi chất. Việc mất nước ảnh hưởng đến lượng oxy trong não, từ đó có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc buồn ngủ hơn trong ngày. Việc đầu tiên khi thức dậy vào buổi sáng, hãy vắt nước từ một nửa quả chanh hữu cơ vào một cốc nước. Uống nước này khi dạ dày còn trống. Bạn cũng có thể lặp lại điều này vào buổi chiều nếu bạn muốn.

Uống nước sau mỗi giờ

Công việc quá nhiều khiến nhiều người quên đi việc làm đơn giản nhưng vô cùng cần thiết đó là uống nước sau mỗi giờ. Thiếu nước có thể khiến bạn mệt mỏi, thậm chí đau đầu, ngất xỉu… Do đó, đừng quên những ly nước đặt ngay bên cạnh để giúp bạn duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày. Sau mỗi giờ, hãy uống 1 ly nước để giữ tinh thần luôn sảng khoái bạn nhé.
Khỏi Cần Cafe Bạn Cũng Có Thể Đánh Bật Cơn Buồn Ngủ Rõ Ràng

Rửa mặt bằng nước lạnh

Điều này nghe có vẻ đơn giản nhưng nó lại có hiệu quả rất rõ rệt. Bất cứ khi nào bạn bắt đầu cảm thấy buồn ngủ, đơn giản hãy vỗ chút nước lạnh lên mặt. Thay đổi nhiệt độ đột  ngột sẽ không chỉ khiến bạn tỉnh táo mà còn gia tăng tuần hoàn máu. Việc này sẽ cải thiện sự tập trung tinh thần và mức năng lượng tổng thể của bạn. Nếu có thể, hãy để cho mặt khô tự nhiên trước quạt hoặc dưới điều hòa để tăng thêm hiệu quả của liệu pháp này. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc thức dậy vào buổi sáng, xối nước đột ngột 1 hoặc 2 lần khi tắm chắc chắn sẽ làm bạn tỉnh táo nhanh chóng. Đừng quên sử dụng phương pháp này khi cảm thấy buồn ngủ nhé!

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh

Thay vì uống cafe thường xuyên để giúp đầu óc tỉnh táo, bạn có ngăn ngừa việc cảm thấy buồn ngủ trong ngày bằng việc không bao giờ nên bỏ bữa sáng. Ăn một bữa sáng lành mạnh mà nhẹ nhàng sẽ cung cấp cho não bộ “thức ăn” cần thiết để tỉnh táo, nhờ đó bạn có thể làm việc năng suất hơn suốt cả ngày. Bỏ bữa sáng sẽ dẫn tới đường huyết thấp, khiến bạn cảm thấy yếu người, buồn ngủ cũng như đau đầu.
Khỏi Cần Cafe Bạn Cũng Có Thể Đánh Bật Cơn Buồn Ngủ Rõ Ràng

Hãy nghe nhạc

Nghe nhạc là giải pháp khá hiệu quả khi bạn cảm thấy buồn, căng thẳng. Âm nhạc có sức mạnh kỳ diệu đối với cảm xúc và mức độ tỉnh táo của chúng ta. Khi bạn cảm thấy chớm buồn ngủ, hãy thử nghe một chút giai điệu hào hứng yêu thích. Tránh nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc nhạc cổ điển bởi nó sẽ khiến bạn càng buồn ngủ hơn. Nếu bạn có thể nhún nhảy theo nhạc, vậy hãy bật nhạc to hơn nữa.
Bên cạnh đem lại sự tỉnh táo bằng những mẹo ở trên, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên nhằm giúp bổ sung năng lượng sau một thời gian hoạt động, tăng cường sự tỉnh táo, minh mẫn hơn, giảm mệt mỏi.
Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên tăng lực nhân sâm tỏi đen Zbull, đây là sản phẩm chứa các thành phần như 1,3,7-Trimethylxanthin, nhân sâm, bột tỏi đen, Ginkgo biloba, linh chi,...  đặc biệt là 1,3,7-Trimethylxanthin cũng được gọi là Cafein, là một xanthine ancaloit có thể tìm thấy được trong các loại hạt cà phê, trong chè, hạt côla, quả guarana giúp tỉnh táo và chống mệt mỏi. Hiệu quả chỉ sau 30 phút sử dụng.
Khỏi Cần Cafe Bạn Cũng Có Thể Đánh Bật Cơn Buồn Ngủ Rõ Ràng
Ngoài ra, những thành phần khác trong viên uống tăng cường năng lượng Zbull giúp hỗ trợ bồi bổ sức khỏe, phục hồi sinh lực, tăng cường sức đề kháng và hạ cholesterol máu. Cụ thể:
  • Cao nhân sâm: Là loài thảo dược quí hiếm và rất khó trồng, là một vị thuốc quý của y học cổ truyền có tác dụng chống lão hóa, duy trì thanh xuân, tăng đề kháng, sức bền, năng lượng và phục hồi sức khỏe nhanh hơn sau khi vận động mạnh
  • Tỏi đen: Đây là thành phẩm được lên men từ tỏi trắng Thời gian lên men khá dài, kéo dài từ 30 - 60 ngày. Nhờ đó, tỏi trắng được lên men thành tỏi đen nhánh và hàm lượng các nhóm hoạt chất đã tăng lên nhiều như các hợp chất sulfur hữu cơ, polyphenol, đường Fructose, đặc biệt hàm lượng hoạt chất chính là S-allyl-L-cystein (SAC) tăng lên gấp 4 - 5 lần so với tỏi thường. Nhờ đó tỏi đen giúp tăng cường sức đề kháng, chống lõa hóa, ngăn các bệnh mãn tính, chống ung thư, hạ cholesterol máu, giảm mỡ máu, tăng HDL - Cholesterol.
Khỏi Cần Cafe Bạn Cũng Có Thể Đánh Bật Cơn Buồn Ngủ Rõ Ràng
  • Ginkgo Biloba: Trong lá Ginkgo Biloba chứa rất nhiều thành phần quý, tốt cho thần kinh não bộ như amino axit, flavonoids, terpenoid,…hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện ghi nhớ và sự tập trung, trị các chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, ù tai, suy giảm thị lực.
Nếu còn thắc mắc cần được giải đáp vui lòng liên hệ qua Hotline 0798 16 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại website uy tín chất lượng www.tamduocstore.com.vn – www.vientangluc.com, các trang thương mại như: lazada, sendo, shopee, tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Tin liên quan

Đăng ký nhận khuyến mãi
  • Họ tên
  • Email
  • Điện thoại
  • Gửi
0798 16 16 16
Design by Kingweb.vnClose