Suy nhược cơ thể có triệu chứng gì

Suy Nhược Cơ Thể Có Triệu Chứng Gì Mà Bạn Nên Biết

Mệt mỏi, kiệt sức dù mới chỉ trải qua nửa ngày học tập, làm việc, khó ngủ, lo âu… là những triệu chứng của suy nhược cơ thể. Để hiểu rõ hơn về suy nhược cơ thể có triệu chứng gì, bạn nên tham khảo một số thông tin dưới đây.

Người bị suy nhược cơ thể có triệu chứng gì?

Theo chuyên gia bác sĩ, triệu chứng của người suy nhược cơ thể gồm có rối loạn giấc ngủ, không muốn vận động, chán ăn, khó tập trung, suy giảm trí nhớ, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt...

+ Rối loạn giấc ngủ

Suy Nhược Cơ Thể Có Triệu Chứng Gì Mà Bạn Nên Biết

Khi bị suy nhược cơ thể, bạn thường trằn trọc khó ngủ hàng đêm và cũng chính từ nguyên nhân mất ngủ kéo dài dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể. Bởi lúc này, não của bạn thiếu oxy và dinh dưỡng, không được nghỉ ngơi hợp lý để tái hoạt động hiệu quả, dẫn đến hàng loạt các xáo trộn về tâm trạng và hành vi, gây ra các biểu hiện căng thẳng (stress), đau đầu, giảm trí nhớ, khó tập trung, hay quên trước quên sau, đầu óc luôn ở trạng thái lơ mơ không tỉnh táo.

+ Lười vận động

Suy nhược cơ thể có triệu chứng gì thì lười vận động chính là một trong những triệu chứng của tình trạng này. Suy nhược cơ thể gây ảnh hưởng đến mọi mặt trong cuộc sống của bạn, bao gồm cả khả năng vận động. Khi bị suy nhược, bạn sẽ luôn cảm thấy chân tay mềm nhũn, vô lực, làm việc gì cũng thấy mệt mỏi và khó khăn, kể cả những công việc đơn giản nhẹ nhàng nhất như vệ sinh cá nhân hàng ngày.

+ Chán nản, không có hứng thú với bất cứ điều gì

Có thể trước đây bạn là một người năng nổ, hoạt bát nhưng khi mắc chứng suy nhược cơ thể, bạn dường như lại biến thành một con người khác, thờ ơ và chẳng còn quan tâm đến vấn đề gì xung quanh mình nữa. =>Bạn có thể quan tâm đến: Những loại thuốc uống tăng thể lực tốt nhất hiện nay

+ Thèm ăn một cách bất thường

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, khi cơ thể suy nhược, bạn có xu hướng thèm ăn và ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đường ngọt, chất béo một cách thiếu kiểm soát, đặc biệt là các loại thức ăn nhanh như: Nước ngọt có ga, bánh kẹo, khoai tây chiên,… Đây là phản ứng tự bảo vệ của cơ thể khi thiếu năng lượng. Tuy nhiên, việc bổ sung quá nhiều những loại thực phẩm này không những không có tác dụng cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể mà ngược lại, còn làm trầm trọng thêm triệu chứng mệt mỏi, căng thẳng của căn bệnh này.

6 cách khắc phục tình trạng suy nhược cơ thể tại nhà

Ngoài giải đáp suy nhược cơ thể có triệu chứng gì, bạn nên có chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để khắc phục tình trạng suy nhược cơ thể. Những gợi ý dưới đây sẽ phần nào giúp bạn thực hiện điều đó.

- Chế độ ăn uống nên đảm bảo có đủ các thành phần như chất đạm, chất béo, chất xơ, tinh bột, vitamin và khoáng chất với lượng phù hợp.

- Ngủ đủ giấc và đúng giờ. Bạn nên ngủ tối thiểu 7 giờ vào ban đêm và dành thời gian ngủ trưa khoảng 30 phút mỗi ngày.

- Thường xuyên tập luyện thể thao, tập yoga, thiền, tập những bài thể dục đều đặn hàng ngày hoặc đơn giản hơn có thể đi dạo 30 phút – 1 giờ ở những nơi thoáng mát có nhiều cây xanh.

- Hạn chế sử dụng các chất kích thích như cà phê, rượu bia, nước có ga, thuốc lá.

- Không nên làm việc, học tập quá nhiều mà nên sắp xếp thời gian vui chơi, giải trí hợp lý.

- Ngoài chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học, bạn cũng có thể kết hợp sử dụng sản phẩm được chiết xuất từ thảo dược từ thiên nhiên giúp bồi bổ sức khỏe, cải thiện suy nhược cơ thể mà nổi bật là viên tăng lực nhân sâm tỏi đen Zbull.

Thuốc uống tăng cường sức khỏe Zbull có thành phần chính là nhân sâm giúp bồi bổ, phục hồi thể lực, tăng trí nhớ, bảo vệ cơ thể chống stress, chống lão hóa, tỏi đen bồi bổ chống lao lực và suy nhược cơ thể, dự phòng các bệnh tim mạch, giảm cholesterol máu, chống ung thư và chất Ginkgo biloba tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện ghi nhớ và sự tập trung, bảo vệ các tế bào thần kinh.

Hy vọng những chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn giải đáp rõ ràng vấn đề suy nhược cơ thể có triệu chứng gì. Nếu còn thắc mắc về cách điều trị suy nhược cơ thể có thể liên hệ qua Hotline 0798 16 16 16 hoặc xem tại website vientangluc.com.

Chủ đề liên quan

suy nhược cơ thể triệu chứng

suy nhược cơ thể có triệu chứng gì

triệu chứng suy nhược cơ thể sau sinh

triệu chứng của suy nhược cơ thể

triệu chứng bệnh suy nhược cơ thể

các triệu chứng suy nhược cơ thể

triệu chứng bị suy nhược cơ thể

triệu chứng của bệnh suy nhược cơ thể

những triệu chứng của suy nhược cơ thể

triệu chứng của người suy nhược cơ thể

các triệu chứng của suy nhược cơ thể