Có Hay Không Suy Nhược Cơ Thể Gây Mất Ngủ

• Phòng ngừa suy nhược cơ thể nhờ viên tăng lực ZBULL
• Suy nhược cơ thể là bệnh gì
• Bị suy nhược cơ thể nặng điều trị thế nào

Có hay không suy nhược cơ thể gây mất ngủ?

• Căng thẳng, stress do công việc, học tập khiến hệ thần kinh luôn ở trong trạng thái kích thích gây mất ngủ, kém ăn và nhiều ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

• Sử dụng các chất kích thích, hay các loại thức uống như cà phê, trà, rượu, thuốc lá… khiến não bộ trở nên hưng phấn hơn, tỉnh táo hơn, không có cảm giác buồn ngủ gây rối loạn đồng hồ sinh học gây ra chứng mất ngủ.

• Đi ngủ không đúng giờ: Ngủ muộn, đặc biệt là ngủ sau 23h thường sẽ khiến đồng hồ sinh học của cơ thể bị rối loạn là nguyên nhân khiến cơ thể suy nhược mất ngủ.
• Sử dụng điện thoại trước khi ngủ: Ánh sáng từ màn hình, sóng điện thoại, sóng wifi tác động tới hệ thần kinh, gây mỏi mắt, nhức mắt. Bộ não không được nghỉ ngơi thư giãn mà luôn phải tiếp nhận thông tin gây khó ngủ, mất ngủ.
• Chơi game online: Game khiến các bạn trẻ bị cuốn hút, thậm chí là nghiện mà thức thâu đêm, thậm chí nhiều bạn thức liên tục nhiều ngày để chơi game gây suy nhược cơ thể và rối loạn giấc ngủ.
• Thay đổi nội tiết tố: Hormone trong cơ thể bị mất cân bằng khiến hormone progesterone bị suy giảm gây khó ngủ, mất ngủ.

Suy nhược cơ thể gây mất ngủ phải làm sao??

Chế độ dinh dưỡng:

• Súp lơ rất giàu chất chống oxy hóa giúp loại bỏ cafein khỏi cơ thể.
• Một số loại rau lá xanh như cải thìa, rau chân vịt… có chứa nhiều magie, vitamin nhóm B giúp dễ ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn.

• Rong biển không chỉ là nguồn cung cấp iot tuyệt vời cho cơ thể mà nó còn là nguồn giàu tryptophan, DHA, omega-3 giúp bạn có một giấc ngủ trọn vẹn hơn.

• Măng tây là nguồn bổ sung chất xơ dồi dào. Không những thế, măng tây còn chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin nhóm B, nhiều canxi, magie hỗ trợ một giấc ngủ ngon.
• Chuối: Chứa nhiều kali, vitamin B6 là những chất dinh dưỡng cần thiết để sản sinh melatonin.
• Bí đỏ: Thực phẩm dồi dào canxi, magie, omega-3, đồng, crom là những chất dinh dưỡng giúp ngủ ngon, ngủ sâu.
• Bơ chứa nhiều vitamin nhóm B và các khoáng chất vừa có lợi cho cơ thể vừa có lợi cho giấc ngủ.
• Hạt sen có tác dụng chữa mất ngủ, suy nhược cơ thể và thần kinh vì vậy sử dụng hạt sen chứa tâm sen sẽ giúp cải thiện chứng mất ngủ và suy nhược cơ thể.

Chế độ sinh hoạt khoa học:

Một trong những nguyên nhân khiến bạn dễ gặp phải tình trạng suy nhược cơ thể là do lối sống sinh hoạt thiếu khoa học. Do đó, bạn cần điều chỉnh thời gian làm việc, học tập và nghỉ ngơi thật hợp lý.

• Nên ngủ đủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày và nên đi ngủ sớm trước 11 giờ đêm.

• Không nên thức quá khuya rồi ngủ bù vào ban ngày vì sẽ làm rối loạn đồng hồ sinh học.
• Xen kẽ giữa làm việc, học tập và thư giãn với các bài tập thể dục ngắn, nhẹ nhàng giữa giờ, không nên làm việc và học tập quá sức.

Thảo dược chữa chứng suy nhược cơ thể gây mất ngủ:

Để khắc phục tình trạng suy nhược cơ thể gây mất ngủ, mệt mỏi, kém tập trung, sức khỏe yếu,... viên tăng lực nhân sâm tỏi đen ZBull là sự lựa chọn thích hợp giúp mang lại cho cơ thể một nguồn năng lượng dồi dào nhờ chiết xuất từ những thành phần thảo dược thiên nhiên như: nhân sâm, cao linh chi, bột tỏi đen, bạch quả, 1,3,7-Trimethylxanthin, Sắt fumarat, Magnesi oxyd, Kẽm gluconat,... cùng một số vitamin khoáng chất mang đến hiệu quả: KHÔI PHỤC SINH LỰC – MINH MẪN & TỈNH TÁO – TĂNG CƯỜNG THỂ LỰC.

Sở dĩ viên uống tăng lực Zbull đến hiệu quả là nhờ trong Zbull chứa:

• Cao nhân sâm: Là loài thảo dược quý hiếm và rất khó trồng, là một vị thuốc quý của y học cổ truyền có tác dụng chống lão hóa, duy trì thanh xuân, tăng đề kháng, sức bền, năng lượng và phục hồi sức khỏe nhanh hơn sau khi vận động mạnh.
• Tỏi đen: Có vị chua chua, ngọt ngọt, là thành phẩm lên men từ tỏi trắng nên xuất hiện nhiều thành phần mới S-allyl-L-cystein (SAC), S-allyl mercapto cystein (SMAC) giúp tăng cường sức đề kháng, chống lõa hóa, ngăn các bệnh mãn tính, chống ung thư.
• 1,3,7-Trimethylxanthin: Cũng được gọi là Cafein, là một xanthine ancaloit có thể tìm thấy được trong các loại hạt cà phê, trong chè, hạt côla, quả guarana giúp tỉnh táo và ngăn ngừa mệt mỏi.
• Ginkgo biloba extract: Trong lá Ginkgo Biloba chứa rất nhiều thành phần quý, tốt cho thần kinh não bộ như amino axit, flavonoids, terpenoid,…hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện ghi nhớ và sự tập trung, trị các chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, ù tai, suy giảm thị lực.

• Người lớn: Uống 1 viên/lần x 1-2 lần/ngày
• Trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ có thai, cho con bú, người cao huyết áp: tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.