Thực phẩm chống mệt mỏi

0
Các Thực Phẩm Chống Mệt Mỏi Căng Thẳng Không Thể Bỏ Qua

Mệt mỏi là hệ quả của việc thiếu ngủ, bệnh tật, căng thẳng, thiếu máu, mà cách chống mệt mỏi hiệu quả nhất là lựa chọn đúng các loại thực phẩm ăn hàng ngày. Dưới đây là các thực phẩm chống mệt mỏi hàng ngày giúp cung cấp cho bạn năng lượng và hiệu suất cao suốt cả ngày.

Các thực phẩm chống mệt mỏi hàng ngày

Để cơ thể luôn vận hành tốt và tràn đầy năng lượng thì bạn nên bổ sung các thực phẩm chống mệt mỏi căng thẳng được chia sẻ dưới đây.

1. Thực phẩm chống mệt mỏi từ “bột yến mạch”

Bột yến mạch là một loại ngũ cốc có chất lượng dinh dưỡng cao. Đây là một trong những loại thực phẩm không nên thiếu trong chế độ ăn uống của bạn bởi vì nó là một nguồn năng lượng tuyệt vời.

Các Thực Phẩm Chống Mệt Mỏi Căng Thẳng Không Thể Bỏ Qua

Bột yến mạch có chứa một lượng lớn chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa và điều chỉnh sự thèm ăn của bạn. Nó cũng chứa các vitamin và khoáng chất giúp cải thiện lưu thông, chức năng nhận thức và chuyển hóa. Nó cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn bằng cách giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt.

2. Thực phẩm chống mệt mỏi từ “sữa”

Nhưng nếu bạn không dung nạp lactose, uống sữa có thể giúp bạn bớt cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng. Sữa có chứa các axit amin thiết yếu và vitamin giúp tăng cảm giác năng lượng của bạn. Tryptophan, một axit amin có trong sữa kích thích sự bài tiết serotonin bởi não.

Các Thực Phẩm Chống Mệt Mỏi Căng Thẳng Không Thể Bỏ Qua

3. Các loại hạt khô ăn liền

Các loại hạt khô ăn liền (như hạt óc chó…) là nguồn axit béo omega 3 tuyệt vời có thể ngăn bạn cảm thấy đói và mệt mỏi vào buổi sáng. Chúng chứa hàm lượng cao vitamin B và các axit béo có lợi cho sức khỏe của hệ thần kinh, cải thiện sức khỏe tâm thần và sự tập trung. Các loại hạt khô cũng chứa chất xơ và chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa đau đầu, lo âu và đau cơ.
>>>Những loại thuốc uống tăng thể lực tốt nhất hiện nay

 

4. Thực phẩm chống mệt mỏi từ “chuối”

Ăn chuối mỗi ngày sẽ giúp tăng cường năng lượng, chống mệt mỏi cho cơ thể. Trái cây tuyệt vời này giúp quản lý trọng lượng cơ thể và cải thiện sức khỏe tình cảm… Sự hiện diện của carbohydrate và đường tự nhiên trong chuối làm tăng mức năng lượng của bạn, cải thiện hiệu suất, cân bằng hệ thần kinh, do đó giúp tăng cường tâm trạng.

Các Thực Phẩm Chống Mệt Mỏi Căng Thẳng Không Thể Bỏ Qua

5. Đồ uống không caffeine

Caffeine cũng có lợi cho cơ thể nếu bạn dùng điều độ. Tuy nhiên, caffeine không cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng bền bỉ. Khi mới uống đồ uống có caffeine, bạn có thể thấy tỉnh táo hơn trong chốc lát nhưng rồi cơ thể sẽ lại mệt mỏi nhanh chóng. Vậy nên, bạn hãy thay đồ uống caffeine bằng nước lọc vì đây là đồ uống có thể thúc đẩy quá trình tạo năng lượng cho cơ thể.

Các Thực Phẩm Chống Mệt Mỏi Căng Thẳng Không Thể Bỏ Qua

6. Thực phẩm chống mệt mỏi “trà xanh”

Trà xanh có sự kết hợp của caffeine và L-theanine cung cấp năng lượng cho bạn. Nghiên cứu cho thấy trà xanh hỗ trợ thúc đẩy sức mạnh của bộ não khi bạn đang quá tải công việc. Trà xanh cũng có nhiều lợi ích sức khỏe khác, tuy nhiên không nên tiêu thụ quá nhiều vì nó có tác dụng phụ.

Thực phẩm chức năng chống mệt mỏi căng thẳng ZBULL

Ngoài sử dụng 6 loại thực phẩm chống mệt mỏi căng thẳng ở trên, các bạn có thể áp dụng lối sống lành mạnh, khoa học để cơ thể khỏe mạnh. Hiện nay, các chuyên gia bác sĩ cũng khuyên nên sử dụng một số thực phẩm chức năng chống mệt mỏi căng thẳng, mà tiêu biểu nhất đó là ZBULL.

Các Thực Phẩm Chống Mệt Mỏi Căng Thẳng Không Thể Bỏ Qua

Viên tăng lực nhân sâm tỏi đen ZBULL là dòng sản phẩm có chứa các thành phần chính là nhân sâm giúp bồi bổ, phục hồi thể lực, tăng trí nhớ, bảo vệ cơ thể chống stress, chống lão hóa, tỏi đen bồi bổ chống lao lực và suy nhược cơ thể, dự phòng các bệnh tim mạch, giảm cholesteol máu, chống ung thư và chất Ginkgo bilola tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện ghi nhớ và sự tập trung, bảo vệ các tế bào thần kinh.

Các Thực Phẩm Chống Mệt Mỏi Căng Thẳng Không Thể Bỏ Qua

Không nên sử dụng thuốc tăng cường sức khỏe ZBULL bữa bài mà nên uống theo chỉ định của chuyên gia. Sản phẩm này phù hợp với đối tượng:

  • Người mới ốm dậy, suy nhược cơ thể, lao lực, mệt mỏi và kém tập trung

  • Người hoạt động thể lực cao như chơi thể thao, tập thể dục, người lao động nặng,...

  • Người cần tỉnh táo khi lái xe về đem, công nhân ca đêm, học sinh-sinh viên ôn thi,...

Các Thực Phẩm Chống Mệt Mỏi Căng Thẳng Không Thể Bỏ Qua


Với những chia sẻ đầy đủ về các thực phẩm chống mệt mỏi ở trên, hy vọng sẽ giúp bạn có được cách phòng chống mệt mỏi căng thẳng hiệu quả. Nếu có thắc mắc liên quan đến ZBULL vui lòng liên hệ qua Hotline 0798 16 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn cụ thể.

 

Chủ đề liên quan

thực phẩm chống mệt mỏi

thực phẩm chữa mệt mỏi

thực phẩm cho người mệt mỏi

thực phẩm chức năng chống mệt mỏi

thực phẩm giảm căng thẳng mệt mỏi

thực phẩm tốt cho người mệt mỏi

các thực phẩm chống mệt mỏi

thực phẩm chức năng cho người mệt mỏi

thực phẩm giúp giảm căng thẳng mệt mỏi

thực phẩm chức năng giảm căng thẳng mệt mỏi

thực phẩm giảm mệt mỏi

thực phẩm gây mệt mỏi

thực phẩm giúp giảm mệt mỏi

thực phẩm giúp hết mệt mỏi

thực phẩm ăn khi mệt mỏi

những thực phẩm nên ăn khi mệt mỏi

thực phẩm trị mệt mỏi

thức ăn cho người mệt mỏi

món ăn cho người mệt mỏi

món ăn dành cho người mệt mỏi

những món ăn cho người mệt mỏi

các món ăn cho người mệt mỏi

món ăn tốt cho người mệt mỏi

món ăn ngon cho người mệt mỏi

thức ăn bổ dưỡng cho người mệt mỏi

món ăn bổ dưỡng cho người mệt mỏi

món ăn cho người làm việc mệt mỏi

món ăn tẩm bổ cho người mệt mỏi

món ăn bồi bổ cho người mệt mỏi

những món ăn tốt cho người mệt mỏi

các món ăn dành cho người mệt mỏi

những món ăn bổ dưỡng cho người mệt mỏi

Tin liên quan

Đăng ký nhận khuyến mãi
  • Họ tên
  • Email
  • Điện thoại
  • Gửi
0798 16 16 16
Design by Kingweb.vnClose