Người bị suy nhược cơ thể có biểu hiện gì

Suy nhược cơ thể là tình trạng toàn thân bị mệt mỏi, thiếu sức sống, cảm giác không được tập trung, không có tinh thần làm việc. Tình trạng này kéo dài khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi, ăn kém, kèm theo những dấu hiệu khác như: sút cân, ăn không ngon, ngủ không sâu giấc, mất ngủ, ác mộng, giảm trí nhớ,…

Suy nhược cơ thể là tình trạng mà bất cứ ai cũng có thể gặp phải. Nhưng thường gặp nhiều nhất ở lứa tuổi từ 20 - 40 tuổi. Đây là giai đoạn mà họ phải lao động mệt mỏi để kiếm tiền, lo cho cuộc sống, là nguồn lao động chính của gia đình cũng như xã hội. 
 

Biểu hiện của suy nhược cơ thể

Những dấu hiệu sau cảnh báo tình trạng suy nhược cơ thể mà các bạn cần lưu ý:
 

Mệt mỏi kéo dài

Mệt mỏi là điều đầu tiên mà chúng ta cần phải nhận biết. Người bị suy nhược sẽ luôn luôn trong tình trạng mệt mỏi kéo dài. Người bệnh uể oải, thiếu sức sống, cảm giác kiệt sức, không có sức khỏe và tinh thần làm việc. Thường xuyên trong tình trạng đổ mồ hôi trộm. Kèm theo đó là dấu hiệu da xanh tái, hay ngất xỉu và có thể ngất khi làm việc quá độ hoặc bất cứ lúc nào. Tình trạng này có thể kéo dài vài tuần, vài tháng. Nếu không sớm nhận biết và điều trị sẽ rất khó phục hồi được trẻ trạng ban đầu.
 

Dễ ốm vặt và hay ốm

Một trong những dấu hiệu suy nhược cơ thể dễ nhận thấy nhất là tình trạng suy giảm hệ miễn dịch. Người bị suy nhược sẽ có hệ miễn dịch kém, dễ lây cảm cúm, nhiễm virus, dễ ốm vặt. Hay đau mỏi cơ, viêm họng, viêm đường hô hấp,…
 

Giấc ngủ kém

Người bị suy nhược cơ thể thường có giấc ngủ rất kém. Thường xuyên trằn trọc mất ngủ, ngủ ít, ngủ không sâu giấc. Giấc ngủ hay mộng mị, ác mộng. Vì thế mà hay lờ đờ, mệt mỏi vào ngày hôm sau. Vì thế mà ăn uống cũng không được ngon miệng, ăn kém, chán ăn, hay buồn nôn, sút cân. Trí nhớ giảm sút, khó tập trung và làm việc không hiệu quả.
 

Tâm lý thay đổi

Hay khó chịu, cáu gắt, bi quan, suy nghĩ nhiều và lo lắng là những dấu hiệu suy nhược cơ thể. Điều này dần khiến tâm lý người bệnh thay đổi, không còn cảm thấy vui vẻ và hứng thú với công việc cũng như cuộc sống. Nếu tình trạng nặng có thể gây stress thậm chí là trầm cảm, rối loạn cảm xúc.
 

Tất cả những dấu hiệu suy nhược cơ thể có thể xuất hiện cùng một lúc hoặc xuất hiện dần theo các dấu hiệu vừa kể trên. Mức độ càng nặng thì càng biểu hiện rõ ở tâm lý và sức khỏe của người bệnh. Mọi biểu hiện đều có thể nhìn thấy trên gương mặt, thái độ sống hàng ngày.
 

Cách điều trị suy nhược cơ thể

Thông thường một phác đồ điều trị suy nhược cơ thể bao gồm: dùng thuốc điều trị bệnh lý thực thể nếu có, cung cấp chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng và thay đổi thói quen sinh hoạt.
 

Dùng thuốc

Bị suy nhược cơ thể nên uống thuốc gì để điều trị là điều mà nhiều người quan tâm. Trên thực tế hiện nay, chưa có loại thuốc nào được dùng để đặc trị nào để điều trị suy nhược cơ thể. Bác sĩ có thể kê đơn một số loại thuốc như:

• Thuốc giảm đau, thuốc an thần nếu mất ngủ, thuốc chống trầm cảm để làm giảm các triệu chứng đau đầu, đau cơ, mất ngủ, lo âu... Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng thuốc tây nhất là với người cao tuổi, người có bệnh lý nền và phụ nữ đang mang thai.

• Bác sĩ có thể kê đơn cho bạn sử dụng các loại thực phẩm bổ sung, thực phẩm chức năng để giúp bổ sung thêm các loại vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng cho cơ thể.

Ngoài ra, suy nhược cơ thể có thể do các nguyên nhân toàn thân như thiếu máu, nhiễm khuẩn, thay đổi hormon... do đó, khi xác định được nguyên nhân thì bác sĩ sẽ kết hợp việc dùng các thuốc điều trị phù hợp. Nếu có thiếu máu thiếu sắt kết hợp bổ sung sắt, nếu nhiễm khuẩn dùng các loại thuốc điều trị nhiễm khuẩn...
 

Chế độ dinh dưỡng cho người suy nhược cơ thể

Người bị suy nhược cơ thể nên bổ sung dinh dưỡng đầy đủ. Cần bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể bằng cách kết hợp đầy đủ đủ 4 nhóm chất thiết yếu gồm đạm, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất trong mỗi bữa ăn. Những loại thực phẩm người suy nhược cơ thể nên và không nên bổ sung bảo gồm:

• Các loại thực phẩm có giàu dinh dưỡng như thịt bò, hải sản, thịt gà, cá, đậu nành, sữa chua cũng như ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi.

• Hạn chế ăn đồ ngọt, ăn quá mặn hay ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, đồ hộp, đồ chế biến sẵn thường là những thực phẩm nhiều chất bảo quản....

Chế độ sinh hoạt

Xây dựng thói quen sinh hoạt, lối sống lành mạnh là cách khắc phục suy nhược cơ thể hiệu quả mà còn giúp cơ tăng cường hệ miễn dịch, mang đến nhiều năng lượng tốt. Bạn nên thực hiện những việc sau để hạn chế và điều trị suy nhược cơ thể như:

• Ăn uống điều độ và tuyệt đối không nên bỏ bữa.

• Uống nhiều nước, mỗi ngày nên uống từ 1.5 – 2 lít nước một ngày, không nên sử dụng bia rượu, thuốc lá, cà phê và các chất kích thích.

• Giữ tinh thần luôn ở trạng thái thoải mái, đồng thời có kế hoạch làm việc và nghỉ ngơi một cách hợp lý. Không nên tạo áp lực quá nhiều cho bản thân, đi ngủ sớm, nên ngủ đủ giấc ít nhất từ 6-8 tiếng một ngày và nên dành ra những khoảng thời gian trong ngày để nghỉ ngơi.

• Vận động bằng các bài tập nhẹ nhàng sẽ giúp cải thiện sức khỏe cho tim mạch... Các bài tập bạn có thể áp dụng như là thiền, yoga, đi bộ, đạp xe...Mặc dù người suy nhược thường cảm giác mệt mỏi, nhưng vẫn nên thực hiện các bài tập với mức độ nặng tăng dần, vì tập luyện thể chất vừa đủ có thể giúp giảm cảm giác mệt mỏi và căng thẳng.

Khắc phục suy nhược cơ thể lâu ngày với VIÊN TĂNG LỰC NHÂN SÂM TỎI ĐEN ZBULL M

Suy nhược cơ thể lâu ngày ảnh ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần, làm giảm chất lượng công việc, học tập. Chính vì vậy, bạn nên áp dụng những gợi ý trên, kết hợp với sử dụng thực phẩm chức năng giúp bồi bổ cơ thể, giúp tỉnh táo, tăng cường sức khỏe từ thảo dược. Trong đó, VIÊN TĂNG LỰC NHÂN SÂM TỎI ĐEN ZBULL M là sản phẩm với thành phần Cao nhân sâm 60mg, cafein, cao tỏi đen, các nhóm vitamin và khoáng chất thiết yếu, mang lại hiệu quả 3 trong 1:

- Giúp cơ thể khôi phục sinh lực, tinh thần sảng khoái

- Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch

- Ngăn ngừa mỡ máu, gan nhiễm mỡ
 

Mỗi ngày 1 VIÊN TĂNG LỰC NHÂN SÂM TỎI ĐEN ZBULL M sẽ giúp bạn có được thể trạng tốt, tinh thần sảng khoái nhờ vào công dụng tối ưu của các thảo dược quý như:

- Nhân sâm: bồi bổ, phục hồi thể lực, tăng trí nhớ, bảo vệ cơ thể chống stress, chống lão hóa

- Tỏi đen: bồi bổ chống lao lực và suy nhược cơ thể, dự phòng các bệnh tim mạch, giảm cholesterol, chống ung thư

- Ginkgo bilola: tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện ghi nhớ và sự tập trung, bảo vệ các tế bào thần kinh

Sản phẩm thích hợp dùng trong các trường hợp:

- Các tình trạng kiệt sức (do stress, bệnh tật, sinh hoạt thể thao, lao động nặng, người lớn tuổi), mệt mỏi, sức khỏe yếu

- Các trường hợp dinh dưỡng kém hoặc mất cân đối vitamin và khoáng chất

- Các trường hợp bị mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ, tiểu đường
 

Kết luận

Suy nhược cơ thể là tình trạng rất dễ mắc phải hiện nay, việc cải thiện lối sống tích cực sẽ giúp bạn hạn chế mắc phải tình trạng suy nhược cơ thể. Ngoài ra, cũng có thể kết hợp sử dụng sản phẩm Viên tăng lực nhân sâm ZBULL M để giữ cho cơ thể tràn trề năng lượng, không bị suy nhược cơ thể làm ảnh hưởng đến cuộc sống. Đừng để suy nhược cơ thể làm cản bước bạn!
 

Liên hệ

Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Bạn có thể tham khảo thông tin và đặt mua sản phẩm chính hãng tại các địa chỉ:

Website: https://www.tamduocstore.com.vn/

Fanpage: http://www.facebook.com/tamduocstore/

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.