ĂN GÌ ĐỂ PHỤC HỒI THỂ LỰC, BỒI BỔ CƠ THỂ?

Ăn gì để phục hồi thể lực, bồi bổ cơ thể là chủ đề quan tâm cho những ai vừa mới đau ốm dậy, suy nhược cơ thể và vừa trải qua thời kỳ phẫu thuật, một số hoạt động hao tốn năng lượng,... Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi quyết định quan trọng đến tình trạng sức khỏe, thế nên bạn cần biết chế biến một số món ăn để phục hồi thể lực, bồi bổ sức khỏe trong thời kì giảm sút thể trạng.

1. Ăn gì để phục hồi thể lực, bồi bổ cơ thể?

a. Thịt heo hầm

Thịt heo hầm là món ăn hàng đầu giúp bổ khí huyết, trong thịt heo chứa nhiều chất dinh dưỡng và được hầm với một số nguyên bồi bổ sức khỏe như hoàng kỳ, đẳng sâm,.... sẽ làm nên món ăn dồi dào dưỡng chất cho những người suy nhược cơ thể, những người cần ăn để phục hồi thể lực.
+ Nguyên liệu chuẩn bị: 100gram thịt heo nạc, 15gram thuốc hoàng kỳ, 10gram đẳng sâm.
+ Thực hiện: rửa sạch các nguyên liệu. Sau đó cắt thịt heo thành từng miếng vừa ăn rồi cho thịt heo đã cắt cùng hoàng kỳ, đẳng sâm vào nồi nêm nếm tùy khẩu vị. Bắt nồi lên hầm đến khi thịt chín mềm rồi thưởng thức cả cái lẫn nước để bồi bổ sức khỏe.

b. Thịt gà chưng cách thủy

Nhắc đến món ăn phục hồi thể lực, bồi bổ sức khỏe thì thịt gà là cái tên không thể thiếu. Món ăn từ thịt gà giúp bồi bổ sức khỏe, điều hòa khí huyết rất thích hợp cho người già, người mới ốm dậy, người suy nhược cơ thể.
Món gà chưng cách thủy là cách chế biến đảm bảo lưu giữ lại được phần lớn dưỡng chất trong gà, đồng thời kết hợp với các nguyên liệu bồi bổ sẽ phát huy hơn tác dụng.
+ Nguyên liệu: 200 – 250 gram thịt gà ta; 15 gram long nhãn, 15gram kỷ tử, 15 gram đương quy.
+ Cách chế biến:
Rửa sạch các nguyên liệu, sau đó cho vào thố chưng cách thủy tất cả các nguyên liệu tới khi chín mềm. Dùng liên tục mỗi ngày một lần và dùng trong vòng một tuần sẽ cải thiện sức khỏe người bệnh.

c. Thịt dê hầm gừng

Hàm lượng dinh dưỡng trong thịt dê là rất cao. Vì vậy, đây được xem là một trong các món ăn để phục hồi thể lực, bồi bổ sức khỏe cơ thể giúp lấy lại sức khỏe nhanh chóng.
+ Nguyên liệu: 100g thịt dê ngon, Gừng, Đậu phụ, Dầu ăn, Các gia vị khác
+ Cách thực hiện: Thịt dê sau khi rửa sạch thì đem xào sơ. Cho gừng thái nhỏ vào và nêm gia vị. Sau đó cho thêm đậu phụ và hầm trong vòng 15 phút. Ăn trong vòng một tuần, dùng cả nước lẫn cái mỗi ngày để bổ máu.

d. Cháo đậu đỏ

Các thực phẩm họ đậu đều chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và đậu đỏ cũng vậy. Chế biến đậu đỏ để bồi bổ cơ thể một cách tiện ích, dễ ăn nhất là nấu cháo đậu đỏ.
+ Nguyên liệu chuẩn bị: 1 lon gạo, 200gram đậu đỏ, muối, nước cốt dừa.
+ Cách thực hiện: ngâm đậu đỏ qua đêm để cho đậu mềm, nấu mau chín. Sau đó vo gạo, cho thêm 1,5 lít nước, đậu đỏ, muối đem nấu. Đến khi đậu và gạo nở bung ra thì cho nước cốt dừa vô rồi khuấy đều đến lúc cháo sôi. Thưởng thức lúc cháo còn nóng để ngon miệng hơn.

e. Cháo chim cút

Thịt chim cút vô cùng bổ dưỡng, giúp ích cho người sức khỏe kém, suy nhược, đặc biệt ăn cháo chim cút nóng ấm và dễ tiêu.
+ Chuẩn bị nguyên liệu: 2 con chim cút, 100 gram gạo nếp, 50 gram mè đen, hành lá.
+ Cách thực hiện:
Làm sạch chim cút và bỏ nội tạng rồi đem xào sơ. Sau đó nấu cháo chim cút với gạo nếp và mè đen. Nêm nếm vừa ăn và cho hành lá vào
Ăn món này mỗi ngày trong vòng một tuần sẽ cho hiệu quả sức khỏe.

2. Uống viên tăng lực zbull để phục hồi thể lực

Hỗ trợ kết hợp cùng chế độ ăn để phục hồi thể lực, bồi bổ cơ thể, uống VIÊN TĂNG LỰC NHÂN SÂM  TỎI ĐEN ZBULL FAST là một trong những giải pháp hữu hiệu.
Trong thành phần một viên tăng lực Zbull có chứa các dược liệu và các dưỡng chất bồi bổ sức khỏe như: cao nhân sâm, bột tỏi đen, ginkgo biloba,.... với các công dụng cụ thể:
+ Cao nhân sâm Hàn Quốc: Là loài thảo dược quý hiếm và rất khó trồng, là một vị thuốc quý của y học cổ truyền có tác dụng chống lão hóa, duy trì thanh xuân, tăng đề kháng, sức bền, năng lượng và phục hồi sức khỏe nhanh hơn sau khi vận động mạnh.
+ Tỏi đen: Có vị chua chua, ngọt ngọt, là thành phẩm lên men từ tỏi trắng nên xuất hiện nhiều thành phần mới S-allyl-L-cystein (SAC), S-allyl mercapto cystein (SMAC) giúp tăng cường sức đề kháng, chống lõa hóa, ngăn các bệnh mãn tính, chống ung thư.
+ 1,3,7-Trimethylxanthin: Cũng được gọi là Cafein, là một xanthine ancaloit có thể tìm thấy được trong các loại hạt cà phê, trong chè, hạt côla, quả guarana giúp tỉnh táo và ngăn ngừa mệt mỏi.
+ Ginkgo biloba extract: Trong lá Ginkgo Biloba chứa rất nhiều thành phần quý, tốt cho thần kinh não bộ như amino axit, flavonoids, terpenoid,…hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện ghi nhớ và sự tập trung, trị các chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, ù tai, suy giảm thị lực.
Chính nhờ đó mà Zbull phát huy vai trò quan trọng đối với sức khỏe người suy nhược cơ thể, người mới ốm dậy, mệt mỏi nhằm:
+ Khôi phục sinh lực
+ Tỉnh táo minh mẫn
+ Tăng cường thể lực
Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp tăng cường sức đề kháng, bồi bổ cơ thể, giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp ăn ngon miệng, phòng ngừa bệnh tật.
Viên Tăng Lực Zbull hiện có bán tại hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc hoặc bạn cũng có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại:
- ĐẶT HÀNG NHANH TẠI: http://vientangluc.com/vien-tang-luc-nhan-sam-toi-den-zbull.html
Website: http://vientangluc.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/thucphamtangluc
Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0789 16 16 16 – 0708 18 66 60 để được hỗ trợ miễn phí!
Với những món ăn để phục hồi thể lực, bồi bổ sức khỏe bài viết đã chia sẻ, người suy nhược cơ thể, mệt mỏi, ốm đau, hao kiệt năng lượng nên tham khảo lựa chọn cho mình một số món ăn phù hợp để nạp năng lượng, dưỡng chất thiết yếu, sớm phục hồi sức khỏe mà lao động, làm việc, học tập hiệu quả.
Hi vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích đến bạn!