Nên làm gì khi bị suy nhược cơ thể

Nên làm gì khi bị suy nhược cơ thể ở nam giới là vấn đề được nhiều người quan tâm đặc biệt là nam giới, bởi nam giới thường gặp nhiều áp lực do khối lượng công việc quá nhiều cộng thêm những áp lực gia đình dẫn tình trạng lo âu, khó ngủ, mệt mỏi, đau đầu...

• Suy nhược cơ thể dẫn đến suy nhược thần kinh
• Thuốc uống tăng thể lực
• Thuốc uống tăng cường sức khỏe

VÌ SAO BỊ SUY NHƯỢC CƠ THỂ?

Có khá nhiều nguyên nhân làm xuất hiện tình trạng suy nhược cơ thể. Cụ thể:

• Lao động quá sức

• Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ

• Mắc các bệnh tâm thần dẫn đến rối loạn cảm xúc

• Một số trường hợp sau khi phẫu thuật cũng khiến suy nhược cơ thể

• Thiếu máu, thiếu sắt

• Hạ đường huyết

• Nhiễm trùng toàn thân

• Suy giảm miễn dịch

• Nhiễm virus

• Viêm khớp dạng thấp, Lupus

• Thay đổi nồng độ hooc môn của vùng dưới đồi, tuyến yên, tuyến thượng thận…

Những nguyên nhân ở trên dễ khiến cuộc sống bị đảo lộn, thẩm chí ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Do đó, bạn cần tham khảo kỹ lưỡng những nguyên nhân trên để có giải pháp cho việc nên làm gì khi bị suy nhược cơ thể.

VẬY NÊN LÀM GÌ KHI BỊ SUY NHƯỢC CƠ THỂ

Để khắc phục tình trạng suy nhược cơ thể, bạn có thể áp dụng một số loại thuốc uống tăng cường sức khỏe được chiết xuất từ những thảo dược thiên nhiên, nổi bật trong đó là viên tăng lực nhân sâm tỏi đen Zbull. Loại thực phẩm chức năng này được chiết xuất từ các thành phần chính là nhân sâm giúp bồi bổ, phục hồi thể lực, tăng trí nhớ, bảo vệ cơ thể chống stress, chống lão hóa, tỏi đen bồi bổ chống lao lực và suy nhược cơ thể, dự phòng các bệnh tim mạch, giảm cholesterol máu, chống ung thư và chất Ginkgo biloba tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện ghi nhớ và sự tập trung, bảo vệ các tế bào thần kinh.

Ngoài thuốc bổ Zbull để hỗ trợ điều trị bệnh suy nhược cơ thể ở nam giới, bạn có thể bổ sung thêm nước, chất điện giải, đồng thời bổ sung thêm các dưỡng chất từ chế độ ăn uống. Chế độ ăn uống cần đảm bảo đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng như đạm, béo, bột, đường, vitamin và khoáng chất. 

Nên ăn nhiều rau xanh như súp lơ, cải chíp, rau chân vịt, các loại hoa quả như cam, nho… Bạn cần ăn những món ăn mà mình cảm thấy ngon miệng, thích thú. Chế biến món ăn loãng giúp dễ tiêu hóa và hấp thụ.

Cần chú ý đến chế độ làm việc và nghỉ ngơi sao cho hợp lý. Nên sắp xếp thời gian làm việc phù hợp, đảm bảo có thời gian ngủ trưa từ 30 phút đến 1 giờ. Luôn giữ cho tinh thần thoải mái, tránh các cảm xúc tiêu cực, stress, tập các bài tập thiền định hoặc tập thở giúp cơ thể cân bằng. Hạn chế sử dụng các loại chất kích thích như bia rượu, thuốc lá… Thường xuyên tập thể dục nâng cao sức khỏe, tùy vào tình trạng sức khỏe mà có các bài tập phù hợp.